Θες να χάσεις κιλά; Δοκίμασε αυτά τα 3 βότανα!

Τον τελευταίο καιρό, όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ο κουρκουμάς, το ταραξάκο και φυσικά το πράσινο τσάι βοηθούν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα. Εγώ από μεριά μου έκατσα και έψαξα όλες τις μαγικές ιδιότητες αυτών των βοτάνων, με σκοπό να σε πείσω να εντάξεις αυτά τα ροφήματα στην ημερήσια διατροφή σου, αν θες φυσικά να μειώσεις τον αριθμό στη ζυγαριά σου!

Κουρκουμάς
Έχει αντιφλεγμονώδεις και προστατευτικές για το ήπαρ ιδιότητες και μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σου να φαίνεται πιο λαμπερή. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η κουρκουμίνη (το ενεργό συστατικό του κουρκουμά) βοηθάει στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να είναι ένας παράγοντας στην αύξηση του σωματικού βάρους. Απολαμβάνοντας λοιπόν μια δόση κουρκουμά κάθε μέρα, βοηθάς στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού σου. Μπορείς να τον προσθέσεις στα δημητριακά, στα φαγητά ή στα smoothies σου.

Ταραξάκο
Το ταραξάκο ή αλλιώς η πικραλίδα μειώνει την κατακράτηση υγρών, καθώς λειτουργεί ως διουρητικό και υποστηρίζει την υγεία των νεφρών. Επιπλέον, βοηθάει στην αποτοξίνωση και στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος. Αν νιώθεις λοιπόν φουσκωμένη, πρησμένη και βαριά, πιες ταραξάκο με ζεστό νερό.

Πράσινο τσάι
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη θεραπευτική του ιδιότητα. Διεγείρει το μεταβολισμό και βοηθάει στην απώλεια βάρους, λόγω του ότι έχει πολυφαινόλες και κατεχίνες. Ξεκίνα από σήμερα να πίνεις πράσινο τσάι και σύντομα θα δεις το μεταβολικό σου ρυθμό να επιταχύνει.