Τι είναι τα chia seeds; Ποιο fitness μυστικό κρύβουν;

Το Chia είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα 3 και περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά.
Τα Ω3 λιπαρά οξέα μπορούν συμβάλουν στην οξείδωση του λίπους, με αποτέλεσμα αυτό να διασπάται και να το αποβάλεις. Πρόκειται για έναν ακόμη καρπό από την Αμερική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βασικό συστατικό στο πρωινό σου, σαν συμπληρωματικό σε αρτοσκευάσματα ολικής άλεσης ή για γλυκά και shakes (αφού αν το μουλιάσεις σε γάλα ή νέρο τότε μαλακώνει και γίνεται σαν ζελέ)! Η Olivia Palermo φαίνεται πως αγαπά τους σπόρους αυτούς και τους απολαμβάνει σε ένα ρόφημα, μετά από κάθε γεύμα! Αναζήτήσέ τους σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα…