Το έριξες έξω χθες; Πώς θα είσαι φρέσκια και ξεκούραστη στη δουλεια…

Βραδινή έξοδος μεσοβδόμαδα; Μπορεί να πήγες για ένα ποτάκι, όμως η νύχτα αποδείχτηκε μεγάλη και έφτασες στο σπίτι με τη… χαραυγή! Και είναι κι αυτός ο πονοκέφαλος από το hangover… άκου τι θα κάνεις, τουλάχιστον για να αναιρέσεις την επίδραση του αλκόολ που ρέει στο αίμα σου.

– Τι κάνει το αλκοόλ; Σε αφυδατώνει, σε στεγνώνει… Για αυτό όλη την επόμενη ημέρα ο στόχος είναι να μην αφήσεις καμιά ευκαιρία για νερό να πάει χαμένη. Άφθονο φρέσκο νερό, χυμοί φρούτων ή πράσινο τσάι πρέπει να βρίσκονται σε μόνιμη βάση σε απόσταση βολής. Μην το αμελείς και θα δεις πως σύντομα θα αισθάνεσαι πολύ καλύτερα. 

Και ένα ακόμη τρικ: Αν θέλεις να ξέρεις πόσο ακριβώς νερό πρέπει να πίνεις πάρε το κομπιουτεράκι:
– Βάρος (σε kg) X 40 = Καθημερινή ποσότητα νερού σε ml

Πολλαπλασίασε το βάρος σου με τον αριθμό 40. Το αποτέλεσμα που θα προκύψει είναι τα ακριβή ml νερού που πρέπει να καταναλώσεις εκείνη την ημέρα. Μην τρομάξεις από τον αριθμό. Φαντάσου πως 1000ml αντιστοιχούν σε 1 λίτρο!
π.χ. αν μια γυναίκα ζυγίζει 60 κιλά, τότε το νερό που πρέπει να πίνει καθημερινά είναι 2400ml το οποίο μεταφράζεται σε 10 περίπου ποτήρια.