To φαγητό δεν θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το στρες

Πολλές φορές το υπερβολικό άγχος οδηγεί τα βήματά σου στο ψυγείο.

Καταπολέμησέ το. Αρχικά να ξέρεις πως όταν καταφεύγεις στο φαγητό για να αντιμετωπίσεις συναισθηματικά προβλήματα που σε ταλαιπωρούν, το μόνο που μπορείς να καταφέρεις είναι να πάρεις κιλά.  Εντόπισε ποιο είναι το πραγματικό επίκεντρο του προβλήματος και δοκίμασε να το αντιμετωπίσεις με τη λογική και όχι με το στόμα. Κάνε “κλικ” εδώ  και βρες τι τύπος στρες είσαι. Παράλληλα θα μάθεις τον τρόπο να αντιμετωπίσεις το άγχος σου και να το νικήσεις χωρίς να πάρεις κιλά!