Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνεις και παίρνεις κιλά!

Σύμφωνα με μια τελευταία έρευνα, κάτι που όλες κάνουμε στην καθημερινότητά μας είναι η αιτία για να παίρνουμε κιλά και να αυξάνεται το λίπος στο σώμα μας. Δεν σου περνάει κάτι από το μυαλό; Θα σου πω το εξής: “Μην κάθεσαι με τις ώρες στον καναπέ σου. Το σώμα διασπά το λίπος πολύ καλύτερα όταν στέκεσαι όρθια και έτσι χάνεις πιο εύκολα βάρος. Αντίθετα, αν γυρνώντας από την δουλειά περνάς όλο σου το απόγευμα στον καναπέ, τότε τα ένζυμα που βοηθούν στην διάσπαση του λίπους στο σώμα απενεργοποιούνται. Μία μόνο μέρα απραξίας και… “καθισιού” μειώνει την δραστηριότητα αυτών των ενζύμων κατά 94%. Μήπως έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι τα πράγματα λίγο διαφορετικά;

Κινήσου λοιπόν!Κάνε μια βόλτα στο πάρκο, προτίμησε να χαζέψεις τις βιτρίνες ή κάνε ποδήλατο. Όταν το βράδυ πας για ποτό, μην κάθεσαι σε καρέκλα. Προτίμησε το μπαρ, χόρεψε! Άσε που είναι ο καλύτερος τρόπος να κάνεις και νέες γνωριμίες.