Τραμπολίνο: Γίνε πάλι παιδί και άλλαξε διάθεση

Τραμπολίνο! Ναι, τραμπολίνο… Δεν είναι μόνο για παιδιά και δεν είναι μόνο για το τσίρκο. Είναι και για σένα. Είναι ίσως ο καλύτερο τρόπος να διασκεδάσεις, να εκφράσεις την παιδικότητά σου (που κρύβεται μέσα σε όλους), να γελάσεις και παράλληλα να γυμναστείς. Απελευθερώσου λοιπόν…

Φαίνεται πως αυτή η αίσθηση παλιμπαιδισμού, εκτός από τα οφέλη στο σώμα σε κάνει να νιώθεις πιο χαρούμενη και ευτυχισμένη. H απλή δραστηριότητα του τραμπολίνο τονώνει και γυμνάζει ακόμη και το παραμικρό κύτταρο στο σώμα. Και βέβαια οι ευεργετικές ιδιότητες του “χοροπηδήματος” δεν σταματούν εδώ. Δυναμώνει το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα και χαρίζει ανεβασμένη διάθεση και ευεξία.

Reboundology! Συγνώμη, πως είπατε;

Ο τραμπολινίστας Albery Carter θέλησε να αποδείξει στο βιβλίο του “Tα θαύματα της άσκησης με τραμπολίνο” ότι δεν πρόκειται απλά για ένα παιχνίδι, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα και να λάμπεις από υγεία. Έτσι δημιουργήθηκε ο όρος reboundology.

Κι ενώ μπορεί κάποιος να κάνει τραμπολίνο προκειμένου να γυμνάσει το σώμα του και να έχει καλύτερη υγεία, λίγα λεπτά επάνω στο ελαστικό αυτό “δάπεδο” θα σε κάνουν να νιώσεις ευτυχισμένη και να αποβάλεις το στρες της ημέρας και την ένταση που μπορεί να βίωσες στο γραφείο ή στην προσωπική σου ζωή.

Τα οφέλη στην υγεία

Σύμφωνα με έρευνες που επικαλείται ο τραμπολινίστας Albery Carter η εξάσκηση με τραμπολίνο έχει πολύ σημαντικές επιδράσεις και στην υγεία. Πιο συγκεκριμένα η καθημερινή άσκηση με τραμπολίνο:

– ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σου,

– βοηθά στην αναδόμηση των κυττάρων,

– ενισχύει την κυκλοφορία οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού,

– μειώνει την αρτηριακή πίεση,

– αυξάνει την παραγωγή αιμοπεταλίων,

– βελτιώνει την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και

– ανακουφίζει από πόνους στη μέση και την πλάτη.

Επιπλέον, μην ξεχνάς πως το τραμπολίνο θα δώσει την απαραίτητη ώθηση στον μεταβολισμό σου και θα βοηθήσει τα κύτταρα του οργανισμού να καθαρίσουν και να αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα!

Καλά όλα αυτά, που θα κάνω όμως τραμπολίνο;

Δεν είναι ανάγκη να αγοράσεις σπίτι με κήπο για να βάλεις ένα τραμπολίνο. Ένα “ατομικό” μικρό τραμπολίνο δεν κοστίζει περισσότερα από 45 ευρώ, αλλά ακόμη και αν δεν θες να κάνεις… “επενδύσεις”, μπορείς να απολαύσεις χαλαρωτικές στιγμές τραμπολίνου σε μια σειρά από πάρκα αναψυχής που έχουν τέτοια “φουσκωτά” τραμπολίνο!