Τρως μονάχα μια φορά την ημέρα! Μην αναρωτιέσαι που δεν μπορείς να αδυνατίσεις

Η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Νομίζεις πως τρως μόνο μια φορά…
κι επειδή το στομάχι σου δεν μπορεί να μένει άδειο τόσες ώρες, το ρίχνεις στο τσιμπολόγημα. Ένα πατατάκι, ένα γλυκάκι κάτι μικρό! Όλα αυτά μαζί μας κάνουν χιλιάδες θερμίδες και καμία, μα καμία θρεπτική αξία. “Όσο πιο επιρρεπής στα τσιμπολογήματα και στην κατανάλωση γλυκών και αλμυρών σνακ είσαι, τόσο περισσότερο οδηγείσαι σε αύξηση βάρους” αναφέρει η διαιτολόγος.

Smart Tip: Πάντα υπάρχει χρόνος για να φας κάτι. Έστω κι αν είναι απλά ένα φρούτο. Άλλωστε μην ξεχνάς πως τα μικρά και συχνά γεύματα αδυνατίζουν. Κάνε κλικ εδώ για να βεβαιωθείς.