Βγες στον ήλιο το πρωί και χάσε κιλά

Ακόμα κι αν αυτές οι μέρες είναι κρύες και βροχερές, ξέρεις πολύ καλά ότι στην Ελλάδα οι περισσότερες μέρες του χρόνου είναι ηλιόλουστες και ζεστές. Και αυτό λοιπόν θα πρέπει να το εκμεταλλεύεσαι στο έπακρον, ακόμα και για να χάσεις βάρος. Ναι ακόμα και για αυτό γιατί σύμφωνα με μια έρευνα, όταν ξυπνάς πρωί και βγαίνεις στο φως του ήλιου, απορροφάς τις ακτίνες του και έτσι χάνεις κιλά. Και πώς εξηγείται αυτό; Οι ακτίνες που απορροφώνται, συγχρονίζουν το εσωτερικό ρολόι του σώματος σου που σημαίνει ότι έχεις περισσότερες πιθανότητες για ένα φυσικό και σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Και ένας καλός ύπνος αντιλαμβάνεσαι ότι βοηθάει και τον μεταβολισμό να λειτουργήσει σωστά, με αποτέλεσμα και εσύ να χάνεις εύκολα κιλά! Το μόνο που χρειάζεται λοιπόν για να κάνει ο ήλιος τα μαγικά του, είναι να εκτεθείς στον ήλιο για 20-30 λεπτά από τις 8 μέχρι τις 12 το πρωί. Τόσο απλό!