Βρες τη γραμμή σου…With a little help from your friends

Στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά είναι πολύ σημαντική η βοήθεια των φίλων.

Τι σημαίνει αυτό; Πως πρέπει να μην σε παρασύρουν σε διατροφικές ατασθαλείες, να σε στηρίζουν και να μην σε παρακινούν να αφήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου για να πάτε μαζί για καφέ. Καλό είναι αφού το έχεις πάρει απόφαση να συζητήσεις με τον φίλο σου, την κολλητή σου ή την οικογένειά σου. Άλλωστε μην ξεχνάς πως όταν προσπαθείς να κάνεις δίαιτα ή γυμναστική και νιώθεις ότι πρέπει να αλλάξεις όλη σου την καθημερινότητα, είναι σίγουρο πως θα κουραστείς. Είναι πολύ σημαντικό να μην αισθάνεσαι πως πρέπει να αλλάξεις όλη σου τη ζωή για να επανέλθεις σε φόρμα.