What? Κι όμως, ο ήλιος αδυνατίζει

Μήπως τελικά, το μυστικό για να αδυνατίσουμε είναι να βγούμε περισσότερη ώρα στον ήλιο; Μήπως οι κόποι που κάνουμε τόσο καιρό μπορούν να ενισχηθούν από τη βιταμίνη D; Πρόσεξε να δεις τι έπεσε στα μάτια μου! Όπως αποδείχθηκε από μια πρόσφατη έρευνα, το να εκτίθεσαι στον ήλιο κάθε μέρα από τις 8 το πρωί μέχρι τις 12 το μεσημέρι, μειώνει τον κίνδυνο του να παχύνεις, ανεξάρτητα από τη φυσική σου άσκηση, τη θερμιδική πρόσληψη ή την ηλικία σου.

Το φως του ήλιου συγχρονίζει το εσωτερικό ρολόι του μεταβολισμού σου και μειώνει αυτά τα ”κακά” γονίδια που είναι υπεύθυνα για τα παραπάνω κιλά σου. Το να γυμνάζεσαι, να καις δηλαδή θερμίδες πριν φας πρωινό είναι ό,τι καλύτερο. Γιατί η ενέργεια που καις, έρχεται κατευθείαν από τις λιπο-αποθήκες και όχι από το φαγητό σου. Πριν πας για δουλειά λοιπόν φρόντισε να περπατήσεις στον ήλιο. Επωφελήσου τον περίσσιο ήλιο που διαθέτει η χώρα μας.