Χάσε κιλά κάνοντας… ποδήλατο!

Τώρα που έχει καλό καιρό, σήκω από τον καναπέ σου και πήγαινε μια βόλτα με το ποδήλατο. Τα οφέλη είναι πολλά, και ψυχολογικά και σωματικά προφανώς. Οι δρόμοι και τα στενά της πόλης σε περιμένουν να τα εξερευνήσεις με το αγαπημένο σου δίκυκλο και να χαλαρώσεις με το δροσερό αεράκι. Ας δούμε όμως τα σωματικά οφέλη. Παρόλο που δεν σου πέρναγε από το μυαλό, με το ποδήλατο γυμνάζεις όλες τις μυικές ομάδες, με αποτέλεσμα να ενισχύει τη γράμμωση και την ενδυνάμωση. Έχει την ικανότητα να τονώνει τους μύες, να χτίζει την αντοχή σου και να συμβάλει στη καλή λειτουργία της καρδιάς. Θες να αδυνατίσεις; Σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη σου άσκηση, καθώς καις 300 θερμίδες ανά ώρα. Τί περιμένεις;