Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Έτσι θα αποκτήσεις σφριγηλούς και sexy γλουτούς!

Θυμάσαι την εποχή που η μόδα είχε επιβάλλει να τυλίζουμε τις μπλούζες μας ή τα τζιν μπουφάν μας γύρω από τη μέση; Την νοσταλγούσα μέχρι πρότινος! Ήταν ό,τι πιο έξυπνο είχε εφεύρει η μόδα για να καλύψουμε το επίμαχο εκείνο σημείο που δεν μας έκανε και πολύ περήφανες. ΄Οπως κατάλαβες μιλάω για τους γλουτούς και πρόκειται να σου εκμυστηρευτώ το it tip που θα σε κάνει να ξαναβάλεις το αγαπημένο σου skinny jean με υπερηφάνεια χωρίς μπλούζα στη μέση γιατί α) είναι passe και β) δεν θα έχεις κανέναν λόγο να τους κρύψεις!

Αν δεν έχεις τον χρόνο να γραφτείς γυμναστήριο ή τα sneakers σου φέρνουν τρόμο (ανήκω και στις δύο κατηγορίες!) ακολούθησε αυτή την απλή άσκηση: Όπως κάθεσαι στο γραφείο, στο εστιατόριο ακόμη και στο bar σφίξε τους γλουτούς σου μετρώντας σιγά μέχρι το 15. Επανάλαβε 10 φορές. Κάνε την άσκηση αυτή με κάθε ευκαιρία και πολύ σύντομα θα δεις το αποτέλεσμα να σε δικαιώνει!

Extra tip: περιόρισε ελαφρώς τις παχυντικές τροφές, βάλε στην καθημερινότητά σου το περπάτημα και δες το σώμα σου να αλλάζει προς το καλύτερο, εννοείται!