Τριχόπτωση: Οφείλεται στο Φθινόπωρο, την κακή διατροφή, ή κάτι άλλο; Η δερματολόγος απαντά

Κάθε φορά που λούζεις ή χτενίζεις τα μαλλιά σου ένα μεγάλο μέρος τους μένει στην μπανιέρα ή στην βούρτσα σου και αυτό σε ανησυχεί πολύ. Έχει να κάνει με την εποχή που αλλάζει; Μήπως τα ταλαιπωρείς αρκετά με τις συσκευές θερμότητας και τις χημικές επεξεργασίες; Κι αν πάλι είναι η διατροφή σου που δεν βοηθά στην σωστή ανάπτυξη και την πτώση της τρίχας; 

Όλες οι απορίες σου θα λυθούν στη συνέχεια και ταυτόχρονα η δερματολόγος Πηνελόπη Τυμπανίδου θα σε συμβουλεύσει σχετικά με τις κινήσεις που πρέπει να ακολουθήσεις. 

Πως θα καταλάβεις αν η τριχόπτωση είναι “εποχιακή”; 

• Τα μαλλιά έχουν ταλαιπωρηθεί αρκετά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και αυτός είναι ο λόγος που από το Σεπτέμβριο μέχρι και τον Νοέμβριο περίπου παρατηρείς μια έντονη τριχόπτωση. Η φυσιολογική περίοδος διαρκεί 4-6 εβδομάδες περίπου. 
• Έχεις 100.000-150.000 τρίχες περίπου. Αν καθημερινά πέφτουν 100-150 θεωρείται απόλυτα φυσιολογικό και παροδικό επίσης. 

• Τα μαλλιά παρουσιάζουν τριχόπτωση την άνοιξη επίσης. Επανέρχονται στη φυσιολογική τους κατάσταση μέσα στους επόμενους τρεις μήνες. Αμέσως μετά ξεκινά και πάλι η περίοδος που παρουσιάζεται το συγκεκριμένο σύμπτωμα που σημαίνει πως έχει έρθει το φθινόπωρο.

  ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

• Οι πιο υψηλές θερμοκρασίες, όπως και οι ώρες ηλιοφάνειας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο όσο αφορά στην δύναμη της τρίχας και αυτός είναι ο λόγος που το καλοκαίρι δεν αντιμετωπίζεις πρόβλημα τριχόπτωσης μιας και η έκκριση μελατονίνης και προλακτίνης είναι αυξημένη. Κάθε φορά όμως που υπάρχει μεταβολή στις δύο αυτές  ορμόνες, η πτώση της τρίχας είναι απόλυτα φυσιολογική.

• Αν περάσουν δύο μήνες και η τριχόπτωση συνεχίζεται ή έχει αυξηθεί επιβάλλεται να επισκεφτείς τον/την δερματολόγος σου. 

Πως θα αντιμετωπίσεις την εποχιακή τριχόπτωση

• Κανόνας 1ος. Μειώνεις στο ελάχιστο τη χρήση των συσκευών θερμότητας. 
• Προσθέτεις στην καθημερινή σου διατροφή, τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα όπως είναι για παράδειγμα αβοκάντο, σολομό και ξηρούς καρπούς κατά προτίμηση αμύγδαλα. 
• Επισκέπτεσαι τον κομμωτή σου κάθε μήνα ώστε να κόβεις τις άκρες και να δυναμώνεις την τρίχα. 
• Ενυδατώνεις την τρίχα κάθε φορά που λούζεσαι χρησιμοποιώντας σαμπουάν, κοντίσιονερ και μάσκα. 
• Ενυδατώνεις τον οργανισμό σου εκ των έσω πίνοντας τουλάχιστον δύο λύτρα νερό την ημέρα. 
• Μπορείς να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο την τρίχα με συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες Β5, A και Ε, πρωτεΐνες αλλά και φυτικά εκχυλίσματα. 
• Η χρήση προϊόντων περιποίησης (σαμπουάν και θεραπεία) ενδυνάμωσης είναι ιδανική. Κάνεις απαλό μασάζ στο τριχωτό ώστε να βελτιώσεις ταυτόχρονα την κυκλοφορία. 

Photos: iStock