Αντί προλόγου…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αυτές τις μέρες έχουμε περισσότερη ανάγκη από ποτέ ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο. Δεν θα πω πολλά! Διάβασε τις οδηγίες παρακάτω και πήγαινε γέμισε την μπανιέρα σου!
- Προετοίμασε την επιδερμίδα σου!
Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανό μας και αξίζει την καλύτερη δυνατή φροντίδα. Αυτό που κάνεις με το μπάνιο είναι να το αποτοξινώνεις αλλά μπορείς να ενισχύσεις την διαδικασία με αυτό το tip: πριν μπεις για μπάνιο πάρε μια τρίχινη βούρτσα και τρίψε απαλά και κυκλικά σε στεγνή επιδερμίδα επιμένοντας στα σημεία της κυτταρίτιδας και των σκληρύνσεων. Είναι γνωστό και ως dry brushing και η Gwyneth Paltrow το λατρεύει. Μάλιστα, βάζουμε στοίχημα ότι μπορεί και να το κάνει αυτή τη στιγμή που διαβάζεις αυτές τις γραμμές! Μεγάλη βούρτσα σώματος που ενεργοποιεί την μικροκυκλοφορία, The Body Shop, €17.00
2. Βάλε την αγαπημένη σου μουσική ή podcast
Είναι πολύ σημαντικό να ακούς κάτι που θα σου φτιάξει την διάθεση και θα σε χαλαρώσει παράλληλα. Βάλε την playlist σου ή βάλε podcast.
3. Άναψε κεριά (αλλά τα σωστά)!
Τα κεριά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο να χαλαρώσεις. Μην παραλείψεις, λοιπόν, να ολοκληρώσεις το τέλειο σκηνικό ανάβοντας ένα τουλάχιστον κερί, αλλά όχι όποιο! Όσα μυρίζουν λεβάντα, χαμομήλι, νερόλι ή vetiver έχουν και χαλαρωτικές ιδιότητες.
4. H σωστή θερμοκρασία και το tip με το λάδι σώματος
Η σωστή θερμοκρασία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη χαλάρωσή σου. Το ξέρω πως όσο πιο ζεστό είναι το νερό τόσο μεγαλύτερη η χαλαρωτική αίσθηση που σου εξασφαλίζει. Αλλά να που το πολύ ζεστό νερό καταστρέφει το υδρολιπιδικό φιλμ που δρα προστατευτικά και μετά νιώθεις την επιδερμίδα σου να σε τραβάει και να γίνεται κόκκινη. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι προτού μπεις στο νερό να απλώσεις σε στεγνή επιδερμίδα λάδι σώματος (λατρεύουμε το λάδι σε μορφή spray Korres που είναι και αντιγηραντικό) δημιουργώντας έτσι ένα προστατευτικό φιλμ στο υδρολιπιδικό σου φιλμ. Και κάτι ακόμη σημαντικό: τέσταρε την θερμοκρασία του νερού με την παλάμη σου και όχι τις άκρες των δαχτύλων σου που είναι πιο ανεκτικές στις ακραίες θερμοκρασίες.
5. Γέμισε την μπανιέρα σου με το σωστό αφρόλουτρο!
Το αφρόλουτρο που θα επιλέξεις παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Θέλεις μια μυρωδιά που θα σε ηρεμήσει και μια σύσταση και υφή που θα ενυδατώνουν το δέρμα σου την ώρα που απολαμβάνεις το αφρόλουτρό σου. Απόφυγε, λοιπόν, οτιδήποτε μυρίζει κίτρο γιατί σου δημιουργεί εγρήγορση και προτίμησε τις κρεμώδεις υφές. Αγαπημένο μας είναι το Royal Honey της Apivita που περιέχει και αιθέρια έλαια, επίσης πολύ απαραίτητα και χαλαρωτικά για το αφρόλουτρό σου.
6. … Και με άλατα
Μια άλλη επιλογή για το μπάνιο σου είναι να βάλεις άλατα. Γιατί να το κάνεις; Γιατί τα άλατα ανακουφίζουν από μυικούς πόνους και προσφέρουν χαλάρωση. Ειδικά, λοιπόν, αν δουλεύεις από το σπίτι σε μια άβολη καρέκλα όλη μέρα, θα σου κάνουν μόνο καλό!
7. Κάνε παράλληλα μια μάσκα προσώπου
Συνδύασε το αφρόλουτρο σου με μια μάσκα προσώπου. Προτίμησε μια μάσκα αργίλου όπως η SOS Pure της Clarins που είναι καθαριστική. Όσο θα κάνεις το αφρόλουτρό σου οι υδρατμοί θα βοηθήσουν να ανοίξουν οι πόροι σου και θα δράσει πιο σωστά. Πριν βγεις ξέπλυνε και αφού βγεις κάνε και μια δεύτερη ενυδατική μάσκα.
8. Ήξερες ότι υπάρχει ειδικό μαξιλάρι;
Υπάρχει πάντα αυτό το σημείο για το οποίο δεν μιλάει κανείς. Έχεις φτιάξει το τέλειο σκηνικό και όταν πας να ξαπλώσεις στην μπανιέρα σου ο σβέρκος σου πονάει. Λοιπόν, ήξερες ότι υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια που είναι αδιάβροχα. Ένα από αυτά θα βρεις και στο The Body Shop: το φουσκώνεις και μάλιστα έχει βεντούζες ώστε να μένει σταθερό. Κοστίζει €12.00 και θα το βρεις εδώ.
9. Ολοκλήρωσε το τέλειο σκηνικό με ένα ποτήρι κρασί
Δεν μπορούμε να φανταστούμε κανένα καλύτερο και πιο χαλαρωτικό σκηνικό από μια μπανιέρα με αφρόλουτρο και ένα ποτήρι κρασί! Συμφωνείς;
10. Α! Και πότε να βγεις
Μπορείς να κάτσεις και να απολαύσεις ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο αλλά όχι με τις ώρες! Άρα η ερώτηση είναι: υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που μπορώ να κάτσω; Ή πώς θα καταλάβω πότε πρέπει να βγω; Όταν τα χέρια σου έχουν αρχίσει και μουλιάζουν (βλέπεις τις άκρες των δαχτύλων σου να ζαρώνουν) καταλαβαίνεις πως ήρθε η ώρα να βγεις. Αυτές οι “ζάρες” είναι δείγμα ότι έχει αρχίσει να καταστρέφεται η κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας που δρα προστατευτικά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ