Μασάζ στα πόδια ακόμη και για τα κουρασμένα μάτια; Κι όμως!

Ρεφλεξολογία: μια μέθοδος που ανακτά έδαφος μέρα με την μέρα και μετρά θερμούς υποστηρικτές. Αλήθεια, πίστευες ποτέ ότι μπορείς να καταπολεμήσεις τις κράμπες, τον κόμπο στο στομάχι ή ακόμη και τα κουρασμένα μάτια κάνοντας τις κατάλληλες κινήσεις μασάς στα πέλματα; Κι όμως!

Ο χάρτης ρεφλεξολογίας Foot Map μας βοηθά να βρούμε το κατάλληλο σημείο πίεσης στο πέλμα μας, ώστε να ξεμπλοκάρουμε το αντίστοιχο σημείο του οργανισμού που παρουσιάζει πρόβλημα.

Η σωστή τεχνική: Σε ένα πόδι κάθε φορά, πίεσε σταθερά με τους αντίχειρες, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση. Γλίστρησε τους αντίχειρες από το κέντρο της περιοχής του ποδιού προς τις άκρες, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Αισθάνεσαι μια ευχάριστη θερμότητα; Είναι καλή ένδειξη και σημαίνει ότι απελευθερώνεται η ενέργειά σου!

Επιπλέον συμβουλή: Όταν έχεις πονοκέφαλο, πέρασε τα δάκτυλα των χεριών ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών και μετά τράβηξε μαλακά κάθε δάκτυλο του ποδιού προς τα επάνω.