Sleep Divorce: Tο να κοιμάται ένα ζευγάρι χωριστά σώζει τη σχέση ή την καταστρέφει μια για πάντα;

Ψάχνοντας στο internet πέσαμε πάνω στη φράση “sleep divorce”. Σε πιστή μετάφραση στα ελληνικά: διαζύγιο ύπνου. Ομολογούμε πως ο όρος μας κίνησε την περιέργεια και ξεκινήσαμε να το ψάχνουμε λίγο περισσότερο. Και εκεί καταλάβαμε πως η «συνήθεια» αυτή προτιμάται όλο και περισσότερο από τα ζευγάρια παγκοσμίως. Είναι η λύση για τα προβλήματα ύπνου ή απλώς η αρχή μιας επικείμενης αποξένωσης; Στην πραγματικότητα, όπως με όλα τα πράγματα στις σχέσεις, δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση. Αλλά αξίζει να το εξετάσουμε!

Οι δυσκολίες του ύπνου με το άλλο σου μισό

Ας το παραδεχτούμε: ο ύπνος με τον σύντροφό σου δεν είναι πάντα ρομαντική ταινία με ήρεμες ανάσες και γλυκές αγκαλιές. Υπάρχουν τα ροχαλητά (που θυμίζουν μηχανή του τρένου), οι κλωτσιές στη μέση της νύχτας, η μόνιμη μάχη για το πάπλωμα και φυσικά η ακατανόητη ανάγκη κάποιων να κοιμούνται σε στάση αστερία, καταλαμβάνοντας κάθε διαθέσιμο εκατοστό του κρεβατιού. Και κάπου εκεί, ανάμεσα σε έναν ύπνο γεμάτο διακοπές και την απόγνωση που νιώθεις όταν βρίσκεσαι ξύπνιος στις 3 το πρωί, γεννιέται η σκέψη: «Μήπως να κοιμόμαστε χωριστά;».

Ο ύπνος ως σύμμαχος της σχέσης

Η αλήθεια είναι πως το sleep divorce δεν σημαίνει απαραίτητα συναισθηματική απόσταση. Πολλά ζευγάρια το επιλέγουν απλώς για να μπορέσουν να κοιμηθούν καλύτερα και να έχουν περισσότερη ενέργεια την επόμενη μέρα. Σύμφωνα με έρευνες, ο καλός ύπνος βελτιώνει τη διάθεση, τη σωματική υγεία και – το πιο σημαντικό – τη σχέση μας. Γιατί αν ξυπνήσεις φρέσκος και ξεκούραστος, έχεις περισσότερη υπομονή, λιγότερες πιθανότητες να τσακωθείς για ασήμαντα πράγματα και φυσικά περισσότερη όρεξη για ποιοτικό χρόνο με τον άνθρωπό σου.

Η σημασία της οικειότητας στον ύπνο

Από την άλλη, υπάρχει και η αντίθετη πλευρά: το να κοιμάσαι μαζί με τον σύντροφό σου δημιουργεί αίσθηση οικειότητας και δέσμευσης. Έρευνες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που κοιμούνται αγκαλιά είναι πιο ευτυχισμένα και έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική σύνδεση. Υπάρχει κάτι μαγικό στο να νιώθεις μια ζεστή παλάμη να σε αγγίζει μέσα στη νύχτα ή να ξυπνάς δίπλα στον άνθρωπο που αγαπάς.

Είναι αυτή η μικρή στιγμή, όταν ανοίγεις τα μάτια και νιώθεις ένα χέρι να σε ψάχνει στο σκοτάδι, που θυμάσαι πόσο όμορφο είναι να μοιράζεσαι τη ζωή – και το κρεβάτι – με κάποιον. Να ξυπνάς και το πρώτο πράγμα που βλέπεις να είναι ο άνθρωπός σου, με το πρόσωπό του χαλαρό από τον ύπνο, τις ανάσες του ρυθμικές, το σώμα του να αναζητά ασυναίσθητα το δικό σου. Είναι η αίσθηση πως, όσο κι αν ήταν δύσκολη η μέρα, η νύχτα σας βρίσκει μαζί. Ότι, πριν βουτήξετε ξανά στην πραγματικότητα, έχετε λίγες στιγμές όπου ο χρόνος σταματά.

Τελικά, το sleep divorce σώζει έναν γάμο ή τον καταστρέφει; Η απάντηση είναι – όπως πάντα – εξαρτάται. Αν ένας από τους δύο ξυπνάει κάθε πρωί έτοιμος να δηλώσει παραίτηση από τη σχέση λόγω αϋπνίας, ίσως μια λύση είναι να κοιμάστε ξεχωριστά. Αν όμως η επαφή σώμα με σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας σας δένει περισσότερο, τότε ίσως αξίζει να βρείτε τρόπους να κάνετε τον κοινό ύπνο πιο άνετο (π.χ. ένα μεγαλύτερο κρεβάτι ή ειδικές ωτοασπίδες για τα ροχαλητά).

Το σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που σας ταιριάζει χωρίς τύψεις. Άλλωστε, η αγάπη δεν μετριέται από το αν κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι, αλλά από το αν ξυπνάτε χαρούμενοι μαζί – ακόμα κι αν ο ένας βγαίνει από την κρεβατοκάμαρα και ο άλλος από τον καναπέ!