Από τη μοναξιά στη σύνδεση: Η αυτοεκτίμηση ως game changer στις ερωτικές σχέσεις

Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας και πιο έντονα από όλες, τις ερωτικές μας σχέσεις. Όταν μαθαίνουμε να αγαπάμε, να αποδεχόμαστε και να σεβόμαστε τον εαυτό μας, αρχίζουμε να ζητάμε και να δίνουμε αγάπη με πιο υγιή τρόπο. Δεν περιμένουμε από τον άλλον να μας “σώσει“, να μας γιατρέψει ή να γεμίσει εσωτερικά μας κενά. Αντίθετα, γινόμαστε σύντροφοι με επίγνωση και ειλικρίνεια. Καθώς προχωράς στο προσωπικό σου ταξίδι αυτοεκτίμησης (#SelfLoveJourney), αρχίζεις να χτίζεις σχέσεις πιο αληθινές, ισορροπημένες και συναισθηματικά ώριμες.

Η αγάπη δε σε ολοκληρώνει … σε συνοδεύει

Πόσες φορές έχουμε ακούσει την έκφραση “βρήκα το άλλο μου μισό”; Όμως η πραγματική δύναμη βρίσκεται όταν δύο “ολόκληροι” άνθρωποι αποφασίζουν να μοιραστούν τη ζωή τους, όχι για να γεμίσουν κενά, αλλά για να δημιουργήσουν μαζί. Όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, δεν προσκολλάσαι από ανάγκη αλλά επιλέγεις τον άλλον με καθαρότητα. Η σχέση γίνεται ένας χώρος σύνδεσης και δημιουργικότητας, όχι ένας μηχανισμός επιβεβαίωσης. Η αυτοεκτίμηση δεν είναι εγωισμός, είναι το έδαφος πάνω στο οποίο ανθίζει η αγάπη χωρίς εξάρτηση.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση γεννά εξάρτηση και φόβο

Όταν δεν έχουμε δουλέψει με τον εαυτό μας, αναζητάμε στους άλλους αυτό που μας λείπει: αποδοχή, ασφάλεια, αναγνώριση. Έτσι, δημιουργείται μια σχέση εξάρτησης όπου ο ένας γίνεται καθρέφτης του άλλου με τρόπο τοξικό. Κάθε παρεξήγηση βιώνεται σαν απειλή, κάθε απόσταση σαν απόρριψη. Οι εσωτερικές μας ανασφάλειες μετατρέπονται σε καχυποψία, ζήλια, φόβο εγκατάλειψης. Αντί να ζούμε τη σχέση, την πολεμάμε. Όταν δε νιώθεις αρκετός για σένα, δύσκολα πιστεύεις ότι είσαι αρκετός για τον άλλον.

Η σχέση σου είναι ο πιο ειλικρινής σου καθρέφτης

Οι σχέσεις δεν είναι μόνο ρομαντισμός, είναι κι ένα ανοιχτό πεδίο αυτογνωσίας. Ό,τι δεν έχεις λύσει μέσα σου, θα το δεις να εμφανίζεται μπροστά σου, συχνά με ένταση. Αν έχεις μάθει να αγαπάς τον εαυτό σου, μπορείς να δεις αυτά τα “καθρεφτίσματα” χωρίς άρνηση ή πανικό. Μπορείς να δουλέψεις πάνω τους με ωριμότητα. Αν όχι, η παραμικρή σύγκρουση πυροδοτεί άμυνες, δράματα και αίσθηση απειλής. Το να δεις τον εαυτό σου μέσα από τα μάτια του συντρόφου σου είναι δώρο, αρκεί να είσαι πρόθυμος να σε κοιτάξεις χωρίς φίλτρα.

Ο προσωπικός σου χώρος είναι απαραίτητος

Δεν υπάρχει υγιής σχέση χωρίς προσωπικά όρια. Όταν αφιερώνεις χρόνο σε εσένα, στις δικές σου ανάγκες και χαρές, επιστρέφεις στη σχέση πιο γεμάτος. Η αυτοεκτίμηση φαίνεται και στο πώς διεκδικείς αυτό τον χώρο, χωρίς ενοχές, χωρίς φόβο. Μια ισορροπημένη σχέση χρειάζεται δύο ανεξάρτητους ανθρώπους που επιλέγουν συνειδητά να είναι μαζί, όχι δύο μισά που πνίγονται το ένα μέσα στο άλλο. Το “μαζί” αποκτά αξία μόνο όταν το “μόνος” είναι γεμάτο.

Η ευτυχία ξεκινά μέσα σου, όχι από τον άλλον

Πολλοί πέφτουμε στην παγίδα να πιστέψουμε ότι κάποιος θα μας κάνει ευτυχισμένους. Αλλά η αλήθεια είναι ότι κανείς δε μπορεί να μας προσφέρει κάτι που δεν έχουμε πρώτα καλλιεργήσει εμείς. Η αυτοεκτίμηση μας διδάσκει πως η ευτυχία είναι εσωτερική δουλειά: να γνωρίζεις ποιος είσαι, τι σε γεμίζει και να μην περιμένεις από κάποιον άλλον να σου λύσει τα προβλήματά σου. Όταν σταματάς να κάνεις τον άλλον υπεύθυνο για την εσωτερική σου κατάσταση, απελευθερώνεσαι και απελευθερώνεται και η σχέση.

Η αυτοεκτίμηση δεν είναι προορισμός, είναι διαδικασία. Είναι το πώς επιλέγεις να σου φερθείς καθημερινά. Είναι το να σου συγχωρείς τα λάθη, να σέβεσαι τις ανάγκες σου, να φροντίζεις το σώμα και το πνεύμα σου. Είναι το να λες “όχι” εκεί που πρέπει και να μην μικραίνεις τον εαυτό σου για να χωρέσεις. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου με πράξεις και όχι μόνο με λόγια, οι επιλογές σου αλλάζουν. Διαλέγεις ανθρώπους που σε σέβονται, σχέσεις που σε εξελίσσουν, και αγάπες που σε ενισχύουν, όχι που σε αδειάζουν.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock