Γιατί η σχέση με τον σύντροφό μου αλλάζει μετά από 3 χρόνια;

Τα πρώτα χρόνια μιας σχέσης είναι γεμάτα ένταση, ενθουσιασμό και ρομαντισμό. Ζεις κάθε στιγμή σαν να είναι ταινία και ο άλλος μοιάζει τέλειος. Όμως γύρω στον τρίτο χρόνο αρχίζει να φεύγει αυτή η μαγεία. Όχι γιατί κάτι πάει στραβά, αλλά γιατί μπαίνει η ρουτίνα, οι ευθύνες και η καθημερινότητα. Το φλερτ που υπήρχε στην αρχή, τα βλέμματα, τα παιχνιδιάρικα σχόλια, η προσπάθεια να εντυπωσιάσεις, δεν είναι πια στο προσκήνιο. Δεν είναι ότι δεν υπάρχει έλξη, αλλά δεν υπάρχει η ίδια αίσθηση του καινούριου και της ανακάλυψης. Σύμφωνα με έρευνα του Journal of Social and Personal Relationships, το αίσθημα “έξαρσης” στα πρώτα στάδια μιας σχέσης φθίνει φυσιολογικά μετά από 2-3 χρόνια, καθώς ο εγκέφαλος αρχίζει να συνηθίζει το άτομο και να μειώνει την παραγωγή ντοπαμίνης.

Οι διαφορές αρχίζουν να φαίνονται πιο καθαρά

Μέχρι τώρα ίσως αγνοούσες μικρές διαφορές, πώς ξοδεύετε τα χρήματα, αν θέλετε παιδιά, τι πιστεύετε για τη δουλειά, την οικογένεια, την πολιτική. Μετά από τρία χρόνια, όλα αυτά βγαίνουν στην επιφάνεια. Όχι απαραίτητα με καυγάδες, αλλά με ερωτήματα που δε μπορείς άλλο να αγνοείς. Είναι το σημείο που καταλαβαίνεις αν ταιριάζετε όχι μόνο σαν άτομα αλλά και σαν τρόπο ζωής. Μια μελέτη του 2023 έδειξε ότι τα ζευγάρια με διαφορετικές αξίες και πεποιθήσεις είχαν περισσότερες ανοιχτές συγκρούσεις και μικρότερη διάρκεια σχέσης σε σχέση με όσους είχαν πιο συμβατές ιδέες για τη ζωή.

Η επικοινωνία γίνεται πιο σημαντική από ποτέ

Σε αυτό το στάδιο, αν δεν επικοινωνείτε σωστά, αρχίζουν τα προβλήματα. Όχι γιατί δεν αγαπιέστε, αλλά γιατί δεν μπορείτε να συνεννοηθείτε. Εδώ είναι που χρειάζονται ουσιαστικές συζητήσεις, όχι μόνο για το πού θα πάτε διακοπές, αλλά για το πώς νιώθετε και τι θέλετε από τη σχέση. Μικρά check-ins, απλές ερωτήσεις όπως τι μπορώ να κάνω καλύτερα ή τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα μαζί μου μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Έρευνες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που επικοινωνούν συχνά και με ειλικρίνεια, χωρίς επιθετικότητα, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντέξουν στον χρόνο.

Η καθημερινότητα σας φέρνει προκλήσεις

Οι αλλαγές στη δουλειά, η πίεση από την οικογένεια, οικονομικά ζητήματα, ακόμα και η απλή ρουτίνα μπορούν να φέρουν ένταση. Αν ο ενθουσιασμός των πρώτων ραντεβού έχει χαθεί, χρειάζεται να βρίσκετε τρόπους να επενδύετε χρόνο και ενέργεια ο ένας στον άλλον. Ποιοτικός χρόνος μαζί, κοινά ενδιαφέροντα ή ακόμα και το να κάνετε απλώς ένα διάλειμμα από τα πάντα για να περάσετε χρόνο οι δυο σας βοηθάνε στο να κρατηθεί η σύνδεση ζωντανή.

Αν δε λύνονται οι διαφωνίες, γίνονται τοξικές

Αν αφήνεις πράγματα άλυτα, απλώς μαζεύονται. Και κάποια στιγμή, βγαίνουν όλα μαζί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχρότητα, απομάκρυνση ή ακόμα και αδιαφορία. Το να μιλήσεις, να ακούσεις και να λύσεις τις διαφωνίες όταν προκύπτουν είναι το κλειδί. Και αν δεν τα καταφέρνετε μόνοι σας, δεν είναι ντροπή να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Δεν είναι όλες οι σχέσεις φτιαγμένες να κρατήσουν για πάντα και αυτό δεν είναι αποτυχία. Αν οι βασικές σας αξίες συγκρούονται ή νιώθεις ότι χάνεις τον εαυτό σου μέσα στη σχέση, ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείς τι πραγματικά χρειάζεσαι. Από την άλλη, αν υπάρχει ακόμα αγάπη, αλληλοσεβασμός και διάθεση για εξέλιξη, τότε αυτή η κρίση των τριών χρόνων μπορεί να γίνει ευκαιρία για να χτίσεις κάτι πιο ώριμο και βαθύ.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock