Να γυρίσω ή όχι; Πότε αξίζει να δώσεις δεύτερη ευκαιρία και πότε η επανασύνδεση είναι ένα τεράστιο λάθος

Οι σχέσεις, είτε ερωτικές είτε φιλικές, χαρακτηρίζονται από συναισθηματικές διακυμάνσεις, στιγμές έντασης αλλά και περιόδους αρμονίας. Δεν είναι λίγες οι φορές που οι άνθρωποι αναρωτιούνται αν πρέπει να δώσουν μια δεύτερη ευκαιρία σε έναν πρώην σύντροφο. Ή σε μια φίλη που τους πλήγωσε βαθιά. Η επιθυμία για επανασύνδεση μπορεί να προκύψει για πολλούς λόγους, από την εξιδανίκευση του παρελθόντος έως τη συνειδητοποίηση ότι υπήρχαν στοιχεία αξίας στην εκάστοτε σχέση. Ωστόσο, πότε πραγματικά αξίζει να προσπαθήσουμε ξανά; Η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, Μαρίνα Μόσχα, απαντά!

Οι λόγοι πίσω από την επιθυμία για επανασύνδεση

Σύμφωνα με έρευνες στη γνωστική και κοινωνική ψυχολογία, όταν μια σχέση τελειώνει, το μυαλό μας τείνει να διαστρεβλώνει τις αναμνήσεις, δίνοντας έμφαση στις καλές στιγμές και μειώνοντας τη σημασία των αρνητικών γεγονότων. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει στην πεποίθηση ότι η σχέση ήταν πιο ιδανική από ό,τι πραγματικά ήταν. Οι πιο κοινοί λόγοι που κάποιος σκέφτεται μια επανασύνδεση περιλαμβάνουν:

• Συναισθηματική έλλειψη και μοναξιά: Όταν δεν υπάρχει μια νέα σχέση στον ορίζοντα, είναι πιο πιθανό να αναπολούμε την προηγούμενη, συχνά αγνοώντας τους λόγους που μας οδήγησαν στον χωρισμό.

• Δυσκολίες στις νέες σχέσεις: Οι άνθρωποι μπορεί να επιστρέφουν σε παλιές σχέσεις επειδή οι νέες απαιτούν χρόνο και προσπάθεια για να χτιστούν.

• Νοσταλγία και συνήθεια: Η συναισθηματική σύνδεση και η άνεση που υπήρχε στη σχέση μπορεί να μας κάνει να θέλουμε να επιστρέψουμε σε κάτι γνώριμο.

• Συνειδητοποίηση λαθών: Ο χρόνος και η απόσταση συχνά δίνουν προοπτική και μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε τα δικά μας λάθη ή να συγχωρήσουμε τα λάθη του άλλου.

• Ζήλια ή εγωισμός: Το να βλέπουμε έναν πρώην να προχωράει μπορεί να μας δημιουργήσει την ανάγκη να ξαναδιεκδικήσουμε τη σχέση, όχι απαραίτητα λόγω πραγματικού συναισθήματος, αλλά λόγω πληγωμένου εγωισμού.

• Ελπίδα για αλλαγή: Πολλοί πιστεύουν ότι με μια δεύτερη ευκαιρία τα πράγματα θα είναι διαφορετικά, αλλά αυτό απαιτεί πραγματική προσπάθεια και από τις δύο πλευρές.

Πότε η επανασύνδεση δεν είναι και τόσο καλή ιδέα…

Η ψυχοθεραπεύτρια τονίζει ότι κάποιες σχέσεις δεν αξίζουν δεύτερη ευκαιρία. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Σχέσεις με κακοποιητικά ή τοξικά στοιχεία, είτε αυτά είναι σωματικά, είτε συναισθηματικά.

• Επαναλαμβανόμενες απιστίες που υποδηλώνουν έλλειψη εμπιστοσύνης.

• Ανταγωνιστικές σχέσεις, όπου ο ένας σύντροφος προσπαθεί να μειώσει τον άλλον.

• Σχέσεις που βασίζονται μόνο στη συνήθεια ή στον φόβο της μοναξιάς.

Υπογραμμίζει πως οι σχέσεις αυτές δεν βασίζονται σε υγιή θεμέλια και το να επιστρέψουμε σε αυτές μπορεί να μας βλάψει ψυχολογικά.

Πότε μια δεύτερη ευκαιρία ενδεχομένως και να αξίζει

Από την άλλη, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια δεύτερη ευκαιρία μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ώριμη και λειτουργική σχέση. Οι βασικές προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:

• Βασικές αξίες και συναισθήματα: Εάν η σχέση είχε αγάπη, σεβασμό και εμπιστοσύνη, υπάρχει πιθανότητα να ξαναχτιστεί σωστά.

• Αποδοχή του άλλου όπως είναι: Μια σχέση δεν μπορεί να βασίζεται στην προσδοκία ότι ο άλλος θα αλλάξει δραματικά.

• Επίλυση των προηγούμενων συγκρούσεων: Η επιστροφή δεν πρέπει να σημαίνει απλώς μια συναισθηματική παρόρμηση, αλλά μια συνειδητή απόφαση με ουσιαστικό διάλογο.

• Διάθεση για επικοινωνία και εξέλιξη: Και οι δύο πρέπει να είναι ανοιχτοί στο να κατανοήσουν τι πήγε λάθος και να δουλέψουν πάνω σε αυτό.

• Διάθεση για ρίσκο: Όπως και κάθε σχέση, η επανασύνδεση εμπεριέχει το ρίσκο της αποτυχίας.

Το ψυχολογικό κόστος της δεύτερης ευκαιρίας

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Kansas, οι άνθρωποι που χωρίζουν και επανενώνονται πολλές φορές έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να καταλήξουν ξανά σε χωρισμό, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική τους υγεία. Το συναισθηματικό κόστος μιας αποτυχημένης επανασύνδεσης μπορεί να είναι μεγαλύτερο από τον αρχικό χωρισμό, καθώς οι ελπίδες διαψεύδονται ξανά.

Δεν υπάρχει μια απλή απάντηση στο ερώτημα αν αξίζει να δώσει κανείς μια δεύτερη ευκαιρία. Εξαρτάται από το τι έφερε τον αρχικό χωρισμό, αν έχουν αλλάξει οι συνθήκες και αν και οι δύο πλευρές είναι διατεθειμένες να δουλέψουν πραγματικά για μια νέα αρχή. Οι σχέσεις χρειάζονται φροντίδα, επικοινωνία και μια ρεαλιστική προσέγγιση των προσδοκιών μας. Αν μια σχέση είχε τα σωστά θεμέλια, τότε, ίσως, μπορεί να αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία.