Οι αρνητικοί άνθρωποι της ζωής σου και πώς να τους χειριστείς

Πολλές φορές θα έχεις αναφερθεί σε αυτούς. Είναι οι αρνητικοί άνθρωποι που κυκλοφορούν στις ζωές μας, οι τοξικοί άνθρωποι που μας αφήνουν χωρίς ενέργεια. Η Ντόρα Μίνου, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπεύτρια – Οικογενειακή Σύμβουλος, μας δίνει σήμερα τις απαραίτητες συμβουλές ώστε να μάθουμε τι πρέπει να κάνουμε με αυτούς τους ανθρώπους που μας χαλάνε τη διάθεση. Ο λόγος σε εκείνη…

Τα αρνητικά άτομα δεν είναι δυσεύρετα στη ζωή μας. Πολλές φορές νιώθεις την ανάγκη να βρεθείς με κάποιον, να πιείς έναν καφέ, να μοιραστείς κάποιες σκέψεις, να ξεφύγεις από τη ρουτίνα σου και στο τέλος συνηδειτοποιείς ότι είσαι πιο κουρασμένη από ποτέ, σου έχει “ρουφήξει” όλη την ενέργεια και “σέρνεσαι” εξαντλημένη. Ο αρνητισμός, η κριτική, το αδιέξοδο που μπορεί να σου μεταδώσει -γιατί αυτή είναι η δική του στάση ζωής- επιδρούν τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική σου υγεία.

Δυστυχώς η εποχή μας, η εποχή της κρίσης και της ανασφάλειας “τρέφει” όλον αυτόν τον αρνητισμό που εκπέμπουν πολλοί άνθρωποι ακόμη περισσότερο.

Πολλές φορές νιώθεις την ανάγκη να μοιραστείς κάτι δικό σου με κάποιον -σκέψεις, συναισθήματα, καταστάσεις- για να προχωρήσεις παραπέρα… Όμως τελικά βρίσκεσαι “τσαλακωμένη”, ακινητοποιημένη σε έναν αρνητισμό, μία απογοήτευση, μία αποτυχία που δεν είναι δικά σου αλλά κάποιου άλλου που σου τα “φόρεσε”.
Οι αρνητικοί άνθρωποι πατάνε στους φόβους και τις ανασφάλειές τους, τα προβάλουν σε σένα με αποτέλεσμα να αποσπούν την προσοχή σου όχι μόνο από το στόχο, την προσδοκία, το όνειρο αλλά και από την ίδια την προσπάθεια. Αν παρατηρήσεις τη ζωή τους θα διακρίνεις στασιμότητα, εγωκεντρισμό, μιζέρια, καχυποψία, κυνισμό και πολλές φορές παραίτηση. Ο αρνητισμός συχνά είναι και η δικαιολογία τους στο να μένουν στάσιμοι.

Πόσο επιτρέπεις στην επιρροή αυτών των ανθρώπων να σου καθορίζει τη ζωή;
Δεν είναι σπάνιο ένα τέτοιο άτομο να είναι σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σου -γονιός, αδερφός, σύντροφος, κολλητός- ωστόσο εσύ μπορείς να είσαι διαφορετική, μπορείς να “θωρακίσεις” τον εαυτό σου και να αποστασιοποιηθείς από την τοξικότητα που μεταδίδουν αυτοί οι άνθρωποι.

ΜΕΡΙΚΕΣ ΙΔΕΕΣ… ΓΙΑ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΡΝΗΤΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
-Ξεχώρισέ τον. Όταν μπορέσεις να διακρίνεις τον αρνητισμό του θα μπορέσεις να απεμπλακείς και από την κριτική του.

-Συνηδειτοποίησε ότι το πρόβλημα είναι δικό του και σου προβάλει τους φόβους και τις ανασφάλειές του.

-Πάρε απόσταση από ό,τι σε μπλοκάρει και σου στενεύει τα όρια. Το ρίσκο και τα καινούρια βήματα είναι κανόνες για μία υγιή ζωή.

-Μίλησέ του ανοιχτά. Επικοινώνησε αυτό που σου συμβαίνει κάθε φορά που μοιράζεσαι κάτι μαζί του, άλλωστε οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στη διαφορετικότητα και στις αλήθειες.

-Μπορείς και να συγκρουστείς. Η σύγκρουση είναι βασικό συστατικό των σχέσεων -εξήγησέ του ότι βλέπετε διαφορετικά τα πράγματα.

-Προσπάθησε να μιλήσεις για τη δική σου εκδοχή, για την ανάγκη σου… Ζήτησέ του να μπει για λίγο “στα δικά σου παπούτσια” όταν σε κρίνει και σε αποτρέπει από κάτι που εσύ θέλεις τόσο πολύ και το μοιράζεσαι μαζί του.

-Σκέψου ότι η ευθύνη για τις αποφάσεις σου είναι δική σου και αναρρωτήσου μήπως τελικά εσύ προτρέπεις τον άλλον να πάρει την ευθύνη που σου αναλογεί.

-Διεκδίκησε από τον άλλο τον τρόπο που θα ήθελες να σου φέρεται και που σου αξίζει.

-Στόχος και υποχρέωσή σου είναι να προστατεύσεις τον εαυτό σου. Αν δεν μπορείς να τον απομακρύνεις εντελώς από τη ζωή σου οριοθετήσου. Εσύ μπορείς να αλλάξεις αν θέλεις, τον άλλο όμως δεν μπορείς να τον αλλάξεις εσύ.

-Τέλος, ίσως να είναι ωφέλιμο κάποιες φορές να επισημαίνεις πόσο θετικός και αισιόδοξος άνθρωπος είσαι εσύ και πως θεωρείς ότι το ποτήρι δεν βοηθάει όταν πάντα το βλέπουμε μισοάδειο αλλά μισογεμάτο.

ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ…
Να θυμάσαι ότι οι τοξικοί άνθρωποι καλλιεργούν τοξικές σχέσεις. Το σίγουρο είναι ότι εμείς επιλέγουμε τους ανθρώπους στη ζωή μας ή τουλάχιστον πώς και πόσο να εισβάλλουν στη ζωή μας και να την επηρεάζουν. Πιστεύοντας στον εαυτό σου, υποστηρίζεις και τις επιλογές σου. Ο αρνητισμός και η απαισιοδοξία του άλλου όταν σε ακινητοποιούν και σε μπλοκάρουν σημαίνει ότι βρίσκουν χώρο και απλώνονται. Στο χέρι σου είναι να οριοθετηθείς αν όχι να απομακρυνθείς.