Reparenting: Το αντίδοτο στα τραύματα της παιδικής ηλικίας – ή αλλιώς το πιο φρέσκο trend στη ψυχολογία

Aνάμεσα στα πιο δημοφιλή reel στα social media είναι εκείνα τα οποία παρουσιάζουν με χιουμοριστικό τρόπο το πόσο πολύ έχει αλλάξει η προσέγγιση των γονιών στην ανατροφή των παιδιών τους από τη δεκαετία του 1980 μέχρι σήμερα.

Όσοι από εμάς ήμασταν παιδιά ή έφηβοι 20 με 30 χρόνια πριν, και πλέον έχουμε αποκτήσει τα δικά μας παιδιά, δεν μπορούμε παρά να γελάσουμε με την καρδιά μας με το πώς παρουσιάζεται σε Instagram και Tik Tok ο τρόπος που οι γονείς μας μάς αντιμετώπιζαν μερικές δεκαετίες νωρίτερα. Κι, όμως, η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει πως η ακυρωτική στάση που είχαν οι περισσότερες μαμάδες και οι περισσότεροι μπαμπάδες απέναντι στα παιδιά τους το ’80 και το ’90 ευθύνεται για πολλά σοβαρά ζητήματα που φαίνεται να αντιμετωπίζουν σήμερα αρκετοί ενήλικες.

Ήταν η στάση του «γιατί το λέω εγώ» χωρίς καμία συζήτηση και περαιτέρω εξηγήσεις που έρχεται σε μεγάλη σύγκρουση με βασικές αρχές της μοντέρνας παιδοψυχολογίας, η οποία υποστηρίζει πως ο καλύτερος δρόμος για να δώσουμε στην κοινωνία του μέλλοντος ισορροπήμένους και χαρούμενους ανθρώπους είναι να δείχνουμε στα παιδιά του σήμερα πως τα συναισθήματα και η γνώμη τους έχουν αξία. Με λίγα λόγια, η λογική της «υπακοής» έχει δώσει τη θέση της σε μία πολύ πιο δημοκρατική στάση, η οποία παραχωρεί στα παιδιά τον χώρο να αναπτύξουν από νωρίς τη δική τους προσωπικότητα και να εδραιώσουν τις ελευθερίες τους.

Τι είναι, λοιπόν, το reparenting;

Oι ειδικοί υποστηρίζουν πως ένας από τους βασικούς λόγους που η πλειψηφία των σημερινών ενηλικών έχει τόσο μεγάλη δυσκολία να διαχειριστεί συναισθήματα, πιεστικές καταστάσεις και ματαιώσεις είναι το γεγονός ότι ποτέ στο παρελθόν δεν διδάχθηκαν πώς να το κάνουν. Κι αυτό γιατί τα περισσότερα από τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις που είχαμε σαν παιδιά αντιμετωπίζονταν από τους γονείς ως υπερβολικές, δραματικές, συχνά ακόμα και ενοχλητικές.

Από μοδάτη ατάκα στο Tik Tok η φιλοσοφία του reparenting εξελίχθηκε σε όρο της μοντέρνας ψυχολογίας, σε μία τακτική με διαφορετικά στάδια την οποία υιοθετούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Οι οποίοι ουσιαστικά προσπαθούν να «ξεμάθουν» όσα διδάχθηκαν και όσα δεν διδάχθηκαν σαν παιδιά. Ή για να το θέσουμε λίγο πιο επιστημονικά, μία τακτική που μας δείχνει πως να παρέχουμε εμείς οι ίδιοι στους εαυτούς μας τη συναισθηματική υποστήριξη που, ενδεχομένως, στερηθήκαμε.

Μάθε πώς μπορείς να το κάνεις αν θεωρείς ότι το χρειάζεσαι

Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως δεν είναι μόνο η αδυναμία διαχείρισης έντονων συναισθηματικών καταστάσεων ή ματαιώσεων που εμφανίζεται παραδοσιακά στα παιδιά περασμένων δεκαετιών που σήμερα είναι πια ενήλικες, αλλά και μία σοβαρή έλλειψη αυτοπεποίθησης, όπως και η συνήθεια του να μιλούν με αρνητικά λόγια τους ίδιους τους εαυτούς τους.

Και εξηγούν πως η φιλοσοφία του repareting θα μπορούσε να αποτελεί διορθωτική λύση σε τέτοιου είδους «εμπλοκές»

Βρες αρχικά τι είναι αυτό που σου λείπει

Σε αυτό το σημείο θα χρειαστεί να πας αρκετά πίσω με τη σκέψη σου και να αναλογιστείς ποιες από τις 4 βασικές αξίες του reparenting σου έλειψε κατά τη διάρκεια της παιδικής σου ηλικίας. Ήταν ο σεβασμός για τον εαυτό σου; Ήταν η προστασία; Η καθοδήγηση; Ή μήπως η πειθαρχία; Ανακάλεσε τις πιο έντονες παιδικές σου αναμνήσεις και αναζήτησε απαντήσεις προκειμένου να καταλάβεις τι είναι αυτό που στερήθηκες και το οποίο, ενδεχομένως, σε ακολουθεί ακόμα και σήμερα.

Προσπάθησε να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου

Η σύγχρονη ψυχολογία υποστηρίζει πως τα άτομα που μεγάλωσαν στερούμενα κάποια από τις 4 βασικές αρχές του reparenting έχουν την τάση να είναι πάρα πολύ αυστηρά με τους εαυτούς τους, να αυτοτιμωρούνται, συχνά να σαμποτάρουν την ίδια τους την ευτυχία. Ένα από τα βασικά στάδια του reparenting, λοιπόν, είναι η σταθερή προσπάθεια να αλλάξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τον χαρακτήρα σου, τις πράξεις και τις αποφάσεις σου σταματώντας να είσαι διαρκώς επικριτική ή επικριτικός με τον εαυτό σου. Από τη μία είναι λογικό για κάποιον που μεγάλωσε σε μία εποχή που οι γονείς ασκούσαν έντονη κριτική στα παιδιά τους να συνεχίζει να κρίνει σκληρά το ποιος είναι. Από την άλλη, η φιλοσοφία του reparenting έχει να κάνει με το να αφήσουμε πίσω αυτά που λανθασμένα μάθαμε ως σωστά.

Πειθαρχία πάνω απ’ όλα

Η συνέπεια λόγων και πράξεων είναι εξαιρετικά σημαντική ως στάδιο του reparenting γι’ αυτό προσπάθησε να παραμείνει πιστή/πιστός στην προσπάθεια που έχεις μόλις ξεκινήσει. Τοποθέτησε τον εαυτό σου ως βασικό άξονα της ζωής σου και μάθε να τον αγαπάς από την αρχή για αυτό που πραγματικά είναι, χωρίς να κάνεις πίσω στο πρώτο στραβοπάτημα.

Σου αξίζει να είσαι χαρούμενη/ος

Σκέψου αρκετά πάνω στα πράγματα που σου δίνουν πραγματική χαρά και αναρωτήσου αν έχεις αποδεχθεί πλήρως το κάθε ένα από αυτά ξεχωριστά. Οι ψυχολόγοι εξηγούν πως ο επικριτικός τρόπος ανατροφής των παιδιών έχει οδηγήσει πολλούς ανθρώπους στο να ντρέπονται για αυτό που είναι και στο να μην έχουν το θάρρος της γνώμης τους. Η χαρά, όμως, είναι το βασικό ζητούμενο σε αυτή τη ζωή και ένας λόγος για τον οποίο αξίζει να παλέψει κανείς. Αν είναι να μπεις κι εσύ στη διαδικασία του reparenting γιατί θεωρείς πώς σου χρειάζεται ας είναι η αναζήτηση της χαράς πρωταρχικός σου στόχος.

Κεντρική φωτογραφία και φωτογραφίες άρθρου: iStock