Ρουτινιάσατε; 4+1 τρόποι για να φρεσκάρετε τη σχέση σας

Μετά από χρόνια σχέσης, ακόμα κι αν υπάρχει αγάπη, η καθημερινότητα μπορεί να σε ρουφήξει. Οι ρυθμοί, οι υποχρεώσεις, τα ίδια και τα ίδια… Και κάπως έτσι, η σχέση μοιάζει περισσότερο με πρόγραμμα παρά με σύνδεση. Δε χρειάζεται όμως κρίση ή δραματικές αλλαγές για να την ξαναζωντανέψεις. Μερικά μικρά πράγματα αρκούν για να την κάνεις να πάρει μια ανάσα. Ξεκινάμε;

Δοκίμασε κάτι καινούριο μαζί του

Οι συνήθειες είναι άνετες αλλά συχνά κουραστικές. Έχετε τα στέκια σας, τις σειρές σας, τον τρόπο σας. Αλλά πόσο καιρό έχεις να προτείνεις κάτι που δεν έχετε ξανακάνει; Πήγαινε τον σε ένα μέρος που δεν έχετε πάει. Διάλεξε μια δραστηριότητα που κανείς σας δε ξέρει. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένας περίπατος σε μια άγνωστη γειτονιά ή τόσο τρελό όσο ένα μάθημα salsa από το πουθενά. Η ανανέωση δε χρειάζεται budget. Χρειάζεται όρεξη και λίγο χιούμορ για το άβολο της αλλαγής.

Μάθε να τσακώνεσαι καλύτερα

Όσο περισσότερα χρόνια είστε μαζί, τόσο πιο προβλέψιμοι γίνεστε. Ξέρεις τι θα τον εκνευρίσει. Ξέρει τι θα σε κάνει να πεταχτείς από τον καναπέ. Αντί να τσακώνεστε για το ίδιο θέμα με την ίδια ένταση, δοκίμασε να πεις την ατάκα-θαύμα: “Έχει μια λογική αυτό που λες”. Όχι ειρωνικά. Όχι παθητικά. Αλλά με ειλικρίνεια. Αν νιώσει ότι τον ακούς, μπορεί και να χαλαρώσει. Και κάπως έτσι, το επιχείρημα γίνεται συζήτηση. Δε χάνεις αν κάνεις πίσω σε έναν καβγά. Κερδίζεις χώρο για σύνδεση.

Φτιάξε μικρές τελετουργίες

Η ρουτίνα δεν είναι ο εχθρός. Η ασυνείδητη ρουτίνα είναι. Αντί να πέφτετε κατευθείαν στις υποχρεώσεις όταν βρίσκεστε, αφιερώστε δέκα λεπτά για εσάς. Ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά. Ένας καφές στο μπαλκόνι κάθε Κυριακή. Μια βόλτα χωρίς κινητά. Όταν κάτι γίνεται συνήθεια με νόημα, αποκτά βάρος. Και μέσα σε αυτή τη σταθερότητα, ξαναβρίσκεις τον άλλον. Όχι επειδή πρέπει. Επειδή το θέλεις.

Πες του κάτι που δεν περιμένει να ακούσει

Μπορεί να ξέρει ότι τον αγαπάς. Αλλά δε ξέρει πάντα τι εκτιμάς πάνω του. Μη μείνεις στα “είσαι καλός” και “σε νοιάζομαι”. Πες του “εκτίμησα που έπλυνες τα πιάτα χωρίς να στο πω” ή “μου άρεσε που πρότεινες να πάμε σινεμά, με έβγαλες από το άγχος μου”. Όταν λες συγκεκριμένα τι σε άγγιξε, ο άλλος νιώθει ότι τον βλέπεις. Και αυτό φτιάχνει γέφυρες, ειδικά όταν έχει περάσει καιρός που τις θεωρούσατε αυτονόητες.

Θυμήσου γιατί είστε μαζί

Κάθε σχέση χρειάζεται μικρές υπενθυμίσεις. Όχι για να αναβιώσεις το παρελθόν αλλά για να ξανασυνδεθείς με το παρόν. Τι σε έκανε να τον επιλέξεις; Τι εκτιμάς τώρα; Τι κρατάτε ζωντανό μαζί; Όταν κοιτάς με καθαρή ματιά αυτά που αξίζουν, έχεις περισσότερη διάθεση να τα προστατεύσεις. Δεν είναι όλα ρομαντικά και συναρπαστικά κάθε μέρα. Αλλά μπορούν να είναι αυθεντικά. Και αυτό είναι πιο δυνατό από κάθε βραδινό με κεριά και ροδοπέταλα.

Το να φρεσκάρεις τη σχέση σου δε σημαίνει να γυρίσεις πίσω στην αρχή. Σημαίνει να βρίσκεις νέους τρόπους να είσαι παρών στο τώρα. Όταν υπάρχει διάθεση, η φλόγα δε χρειάζεται δράματα για να ξανανάψει. Θέλει απλώς δύο ανθρώπους που επιλέγουν να βλέπουν ο ένας τον άλλον λίγο πιο καθαρά, λίγο πιο συχνά, λίγο πιο ζεστά.

Κεντρική εικόνα και εικόνες άρθρου: iStock