Τα 10 συστατικά της καλής σχέσης… από τον Δρ. Θάνο Ασκητή!

Μια ζωντανή, ευτυχισμένη, επιτυχημένη σχέση έχει τα συστατικά της. Ο Δρ. Θάνος Ασκητής μας δίνει τη συνταγή μιας καλής σχέσης κι από εκεί και πέρα… το “παιχνίδι” είναι στα χέρια μας!

Οι παρακάτω λόγοι έχουν νόημα, να τους διαβάσετε και ό,τι καταλάβετε… Ξεκινώντας την ανάγνωση πάρτε μολύβι και χαρτί, καθίστε πλάι στον αγαπημένο σας και ζήστε το “έργο”…

1. Εμπιστοσύνη
Οι σύντροφοι πρέπει να θεωρούν ότι η αλήθεια κυριαρχεί στη ζωή τους, ως απόλυτο αξίωμα της ύπαρξής τους. Είναι ο πραγματικός ώριμος κρίκος της συντροφικότητας που δεν “δένει” καταπιεστικά ο ένας τον άλλον, ούτε ζουν “ανακριτικά” μεταξύ τους. Το πιο ωραίο και ζεστό μήνυμα της εμπιστοσύνης, μου το έδωσε μία φορά ένας άνδρας, που μου είπε ότι: “Όταν παντρευτήκαμε με τη γυναίκα μου, είπαμε ότι είμαστε ελεύθεροι να κάνουμε ό,τι θέλουμε γιατί αποδέχεται ο ένας τις επιλογές του άλλου. Άλλωστε, γιατρέ μου, τα δεσμά του γάμου ζητούν το κατάλληλο κλειδί για να τα ξεκλειδώσουμε όταν θέλουμε. Αυτό το κλειδί είναι πάντα στη τσέπη μας…”

2. Ενδιαφέρον
Είναι μια σπουδαία εικόνα της ζωής που η σχέση βιώνει προκαλώντας ο ένας το ενδιαφέρον του άλλου, δίνοντας τροφή αλλά και πλευρές γοητείας που φθάνουν στο θαυμασμό. Κυρίως η γυναίκα μέσα στο μυαλό της “ζει” τον άνδρα της που τον θεωρεί δυνατό, μοναδικό και ισχυρό μέρος της ζωής της. Ειδικά μετά τον ερχομό του παιδιού τους, ο θαυμασμός προς το σύντροφο και πατέρα τη “δένει” πιο βαθιά μαζί του, ζητώντας του να της καλύψει ανάγκες που η μητρότητα ψάχνει. Αντίστοιχα και ο άνδρας εισπράττοντας το ενδιαφέρον της γυναίκας, ψηλώνει και φουσκώνει γεμάτος περηφάνεια και ανδρισμό από τη στάση της. Δεν είναι τυχαίο ότι ο άνδρας ζει από το ενδιαφέρον της γυναίκας του και πλουσιοπάροχα της το επιστρέφει, όταν μάλιστα αισθάνεται ότι του κάνει και καλό σεξ. Χαρακτηριστικό του διαφορετικού των δυο φύλων, ως προς το ενδιαφέρον της σχέσης, είναι ότι η μεν γυναίκα δίνει περισσότερο αξία στο ψυχικό κομμάτι και την αγάπη μεταξύ τους ενώ ο άνδρας την ψάχνει περισσότερο στο χορταστικό σεξ. Το κρεβάτι για τον άνδρα είναι γεμάτο από ενδιαφέρον όταν εκείνη ξέρει «να το στρώσει καλά».

3. Έλξη
To μυστικό της χημείας μυαλού και σώματος των δύο συντρόφων και εραστών. Είναι αυτό που χάνεται μέσα στο χρόνο, με τη συζυγική, συντροφική και γονεϊκή φιγούρα να κυριαρχεί. Μεγάλο μυστικό να διατηρηθεί και να μην χαθεί στην επανάληψη και στη ρουτίνα είναι η ζήλια, το παιχνίδι του φλερτ, η πρόκληση και η φαντασίωση του “ανήθικου”, που δυστυχώς δεν επιτρέπεται να βγαίνει μεταξύ των συζύγων. Βλέπετε, ότι το σεξ είναι προνόμιο των εραστών ενώ η κρεβατοκάμαρα των συντρόφων τους άφησε απ’ έξω…!

4. Ανανέωση
Οι μακροχρόνιες σχέσεις κουράζονται και πολλές φορές εξοντώνονται στο χρόνο που τις απομυθοποιεί. Δεν υπάρχει τίποτα καινούριο και διαφορετικό. Και όμως κάθε τι που μπορεί να αλλάξει την καθημερινή στάση και “ίδιο φαγητό”, αποτελεί ισχυρό κριτήριο ανανέωσης. Από την εμφάνισή μας και τα ρούχα μας, μέχρι πράγματα που τα ζούμε και τα βαριόμαστε, εάν αλλαχθούν φτιάχνουν μια νέα-καινούρια εικόνα που σίγουρα θα αρέσει και στους δυο μας. Συχνά μικρά ταξίδια, ο χρόνος που επιτρέπει να κάνουμε κάτι άλλο και διαφορετικό από το χθες και το σήμερα, μια βόλτα με το αυτοκίνητό μας, είναι σημαντικές κινήσεις ανανέωσης μιας σχέσης που πλήττει και βαριέται. Όλα αυτά τα μικρά και τα λίγα αλλά ουσιαστικά πολύ μεγάλα, μας κάνουν να ξαναθυμηθούμε την πρώτη, γκομενική μας περίοδο που δυστυχώς τη νοσταλγούμε ανοίγοντας τα άλμπουμ μας βλέποντας τις φωτογραφίες εκείνης της εποχής. Το σήμερα όμως είναι εδώ. Η δική μας συντροφιά μας ζητάει να χαρούμε χωρίς να έχουμε συνεχώς κοντά μας τους απαιτητικούς πρωταγωνιστές της ζωής μας, δηλαδή τα παιδιά μας που δεν μας αφήνουν να απομονωθούμε γιατί αυτοί είναι τα πρόσωπα της ζωής μας που κλέβουν την παράσταση με εμάς απ’ έξω. Έτσι λοιπόν δεν μας αφήνουν ποτέ να ανανεωθούμε! Άρα, “εγώ κι εσύ” σε νέες…περιπέτειες μεταξύ μας, χωρίς φόβο αλλά με πάθος!

5. Πρωτοβουλίες
Εδώ το μυστικό γίνεται φανερή ανάγκη να σε “διεκδικήσω”. Να σου θυμίζω ευχάριστα την παρουσία μου κάνοντάς σε να νιώθεις δίπλα μου καλά αλλά και όμορφα. Να είμαι ευχάριστος μαζί σου και όχι να σου δείχνω τα λάθη σου για να φαίνομαι εγώ πιο έξυπνος από εσένα! Να εκφράζω τις επιθυμίες μου και να έχω την ικανότητα να σε βάζω μέσα σε αυτές ευχάριστα, δίνοντάς σου τον κυρίαρχο ρόλο. Αυτό με κάνει να ξεχωρίζω και να νιώθω δίπλα σου δυνατός γιατί με δέχεσαι και δεν με βουλιάζεις στην απραξία και την παθητικότητα. Κάθε μέρα παλεύω για να σε κερδίσω και δεν σε θεωρώ ότι μου ανήκεις apriori. Πολλοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν ότι ο σύντροφός τους δεν παίρνει πρωτοβουλίες και περιμένουν από τον άλλον να είναι πάντα ο “πρωτοβουλιακός παίχτης” της σχέσης. Οι γυναίκες κυρίως, παραπονιούνται για αυτό. Σχολιάζουν συχνά την αβουλησία του συντρόφου τους και δηλώνουν ότι ξενερώνουν από την παθητική στάση του καλού τους. Μήπως όμως και οι ίδιες γίνονται “μαμάδες” στους άνδρες τους;

6. Χρώμα-φαντασίωση
Δεν φτάνει η έγχρωμη τηλεόραση στο σπίτι που μεγαλώνει η οθόνη της όσο μεγαλώνουμε κι εμείς! Το ζευγάρι μπορεί να μπογιατίσει τη ζωή του, την εικόνα του στο μπάνιο του, στο δωμάτιό του, στην κουζίνα, πάνω στο τραπέζι που έφαγαν λίγο πριν, στον καναπέ που ξοδεύουν ώρες μουρμουρίζοντας και βλέποντας σκουπίδια στην τηλεόραση ή ακόμα ακούγοντας το ροχαλητό ο ένας του άλλου! Κρέμες, κολόνιες, εσώρουχα, ταινίες, βοηθήματα, έχουν καλές γεύσεις σεξουαλικής απόλαυσης φορτώνοντας φαντασιώσεις και ηδονές, με σκοπό να “χορτάσουμε” ψυχική και σωματική ικανοποίηση που αποτελούν την καθοριστική τροφή της ζωής της σχέσης μας. Πολλοί από εμάς αναζητούν το φαγητό απέξω, ψάχνοντας τον καλό μάγειρα αλλά και το ωραίο πιάτο. Προφανώς μέσα στο σπίτι μας δεν μαγειρεύουμε ή δεν ξέρουμε να φάμε αυτό που οι δυο μας μπορούμε να φτιάξουμε. Δεν χρειάζεται να πάω με άλλο “πρόσωπο” για να απολαύσω το χαμένο σεξ που δεν παίρνω από τον μόνιμο σύντροφό μου. Ως γνωστόν, το ξύπνημα μιας σεξουαλικής εικόνας είναι καλύτερο από μέσα που θα μείνει μετά και όχι απέξω που συνήθως φεύγει τρέχοντας…

7. Σεβασμός
Απαιτεί ωριμότητα, αυτοεκτίμηση και πολιτισμική παιδεία αλλά και βαθιά αγάπη του ενός προς τον άλλον. Πιο απλά ο σεβασμός ζητάει τη συναίνεση και την αποδοχή της συμβιωτικής πορείας μας. Όταν χαθεί ο σεβασμός, τότε χάνονται όλα. Δεν μπορεί να κρατηθεί το οικοδόμημα της σχέσης αλλά και της οικογένειας “ξερνώντας” ο ένας πάνω στον άλλο.Η ανθρώπινη κακομοιριά εκεί φαίνεται. Καλύτερα να φύγεις όταν απαξιώνεις τον άνθρωπο που αγάπησες και γέννησες παιδί μαζί του. Δεν υπάρχει πιο σπουδαία κληρονομιά της γονεϊκής φροντίδας, από αυτόν του σεβασμού των δύο συντρόφων και γονιών προς τους απογόνους του. Ισχυρό όπλο της ποιοτικής και συναισθηματικής σχέσης και ασφαλώς ο καλύτερος καθρέφτης για τα παιδιά μας. Η εικόνα του “μένω μαζί σου κι εσύ με γκρεμίζεις” είναι η πλήρης ακύρωση του εαυτού μου. Γι’ αυτό αν συμβαίνει κάτι τέτοιο “τίποτα δεν με κρατάει μαζί σου”…

8. Επικοινωνία
Το να μιλάμε μεταξύ μας είναι το αυτονόητο μιας σχέσης στη ζωή του χρόνου. Μιλάμε ανταλλάσσοντας θέσεις-διαφωνίες αλλά με θετική στάση ζωής. “Αυτό που λέει ο σύντροφός μου έχει πάντα αξία και νόημα ακόμη και αν δεν μου αρέσει”. Βέβαια, έχει σημασία ο “τρόπος που μιλάμε, ο χώρος που εκφραζόμαστε και ο χρόνος που επιλέγουμε να μιλήσουμε”. Εκεί, δυστυχώς, μπερδεύονται πολλοί. Δεν μπορούν να διαχειριστούν την επικοινωνία τους, λεκτική και εξωλεκτική και παρασύρονται από το θυμό τους και το αίσθημα της αδικίας που νιώθουν. Οδηγούνται έτσι στη σύγκρουση, στην αρνητική κριτική και στην ανάγκη να τιμωρήσουν τον άλλον εκεί που τους “πονάει”. Η παράταση μιας κακής επικοινωνίας φέρνει τη σιωπή και τη σιγή που σημαίνει και το θάνατο μιας σχέσης που έχει πεθάνει και δεν το ξέρει.

9. Κοινά ενδιαφέροντα
Ένας μεγάλος “έρωτας” της σχέσης μας είναι η δημιουργικότητα. Δεν είναι μόνο τα παιδιά που γεννήσαμε και μεγαλώνουμε ως κοινό στόχο μας. Τροφή της ζωής μας είναι να έχουμε μαζί πράγματα που μας δίνουν χαρά, κέφι και μοίρασμα του χρόνου μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν πράγματα χώρια και πολλές φορές δυσφορούν εάν στα δικά τους μπουν μέσα οι σύντροφοί τους. Ειδικά όταν ο ένας κατακρίνει τα ενδιαφέροντα του άλλου, προκαλώντας την οργή του και την απομάκρυνσή του, τους οδηγεί στην άρνηση και την αποφυγή, χάνοντας ουσιαστικά και οι δυο τους, με το χρόνο να τους αποξενώνει και να τους νεκρώνει. Όπως το καλό φαγητό ζητάει την καλή παρέα, έτσι και τα κοινά ενδιαφέροντα δίνουν ζωή και μαθαίνουν τους δύο συντρόφους να εκφράζονται και να απολαμβάνουν μέσα από δικές τους δράσεις και δημιουργίες, αυτό που τους κάνει να είναι αγαπημένοι και δεμένοι στα χρόνια που κυλούν. Η πιο σημαντική πλευρά του “κτίζουμε μαζί” είναι η αξία και η καταξίωση που φέρνει αναγνώριση και στους δυο καλλιεργώντας κίνητρα και ανάγκες που μας “γεμίζουν ποιοτικά το χρόνο και μας κάνουν να μαχόμαστε και να μην γερνάμε, στην παθητικότητα και την παραίτηση της βιολογικής και ψυχικής φθοράς”.

10. Κοινωνικότητα
Το αληθινό φως μιας σχέσης. Πολλά ζευγάρια χάνονται κάτω από το βάρος της αγχωτικής καθημερινότητας και δεν έχουν διάθεση να εκφραστούν κοινωνικά. Κι όμως, το “κλείσιμο” στο σπίτι και στη μοναχική ζωή μιας γκρίζας καθημερινότητας “γερνάει” το ζευγάρι, το οδηγεί σε αντικοινωνικούς ρόλους ή το απομονώνει σε προσωπικές επιλογές και “ο καθένας κάνει ό,τι του γουστάρει”…Η ζωή της σχέσης θέλει καλούς φίλους, ζεστές βραδιές στα σπίτια μας, κεφάτες παρέες, όμορφες νύχτες που μιλάμε, γελάμε, απολαμβάνουμε απλά πράγματα με τους φίλους μας. Βέβαια, πολλοί χρησιμοποιούν τους φίλους τους ως ασπίδα για να μην βρεθούν μόνοι τους, φοβούμενοι ότι θα πλήξουν ή θα τσακωθούν! Το αγαπημένο ζευγάρι έχει πάντα καλούς φίλους που αγαπούν και τους δύο, και όχι “συμμαχικούς” φίλους εναντίον του άλλου προκαλώντας πολέμους. Τα φώτα της κοινωνικότητας ανάβουν και για τα παιδιά μας. Γιορτές στο σπίτι, γέλια που ηχούν προκαλούν θετική συναισθηματικότητα. Όχι σε μια ανοιχτή τηλεόραση που παίζει ατέλειωτες ώρες ως η μοναδική συντροφιά μέσα σε ένα καταθλιπτικό σπίτι. Το σπίτι μας όταν ανοίγει και αγκαλιάζει ανθρώπους που μας κάνουν καλό να τους βλέπουμε, μας δίνει το αίσθημα της συντροφικής και συναισθηματικής αλληλεγγύης, κάτι πολύ ζεστό και σπουδαίο στις ζωές μας, ιδιαίτερα στα χρόνια της κρίσης και της μιζέριας, που η δυστυχία μας πνίγει και μας κάνει ηττοπαθείς. Μην ξεχνάμε ότι η κοινωνικότητα είναι το πιο σπουδαίο δώρο στα παιδιά μας που τους προσφέρει ευτυχία και αξία, δίνοντας το μεγαλύτερο νόημα της ανθρώπινης ζωής που είναι να μπορείς να αγαπάς τον εαυτό σου, προκειμένου να αγαπήσεις και έναν άλλον άνθρωπο.

Δωρεάν Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας 210 7.79.79.79 (Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00-14:00)
www.askitis.gr