Είναι γευστικό και υγιεινό. Τύλιξέ το σε μεμβράνη δώστο στο μικρό σου για το σχολείο. Έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να έχει ενέργεια και καλή διάθεση.

Συστατικά

Μαργαρίνη
2 φέτες ψωμί ολικής
Πίκλες
1 αυγό βρασμένο
4-5 φύλλα iceberg
Τριμμένο καρότο
Τυρί τσένταρ

Τρόπος Μαγειρέματος

Άλειψε το ψωμί με μαργαρίνη. Στη μία φέτα βάλε μια στρώση πίκλες και από πάνω τριμμένο καρότο.
Κόψε το αυγό σε λεπτές φέτες και πρόσθεσέ το μαζί με το iceberg
Τέλος βάλε μερικές πολύ λεπτές φέτες τσένταρ και σκέπασε με την άλλη φέτα ψωμί.
Κόψε σε τρίγωνα και σέρβιρε ή τύλιξέ το σε διαφανή μεμβράνη και βάλτο στο ψυγείο.
Αντί για ψωμί μπορείς να βάλεις τορτίγια ολικής άλεσης ή αραβική πίτα ολικής άλεσης.