Δροσιστικό shake με ξινόγαλα, ψητές φράουλες και ταχίνι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- ½ kg φράουλες
- 3 κ. σούπας ζάχαρη
- αλάτι
- 1 παγωμένη μπανάνα
- ½ φλ. ξινόγαλα
- 3 κ. σούπας ταχίνι
- σουσάμι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Προθέρμανε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
- Πλύνε τις φράουλες καλά, κοψ’ τες στη μέση και αφαίρεσε το κοτσάνι τους.
- Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί ρίξε τις φράουλες, τη ζάχαρη και μια πρέζα αλάτι και ανακάτεψέ τα.
- Άσε τα υλικά να “σταθούν” για πέντε λεπτά, ώστε να διαλυθούν η ζάχαρη και το αλάτι στους χυμούς της φράουλας, ανακατεύοντας τακτικά.
- Ψήσε στο φούρνο για περίπου 25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν οι φράουλες.
- Μόλις κρυώσουν, ρίξε τα 3/4 από τις φράουλες στο μπλέντερ μαζί με την παγωμένη μπανάνα, το ξινόγαλα, το ταχίνι και ένα φλιτζάνι πάγο και χτύπησέ τα μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
- Με ένα πιρούνι σπάσε τις υπόλοιπες φράουλες, ώστε να μοιάζουν με μαρμελάδα.
- Σέρβιρε σε δύο ποτήρια, μοιράζοντας στη βάση τις ψητές φράουλες και από πάνω το smoothie.
- Πασπάλισε με το σουσάμι και καλή απόλαυση.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ