Γιαούρτι με μούρα και κόκκινη σος

15 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Ένα δροσερό γλυκό με λίγες θερμίδες που θα κάνει πιο απολαυστικά τα απογεύματά σου.

Θερμίδες: 192/ μερίδα

Συστατικά

  • 2/3φλ. κατεψυγμένα blueberries
  • 2/3φλ. κατεψυγμένα blackberries
  • 1/2φλ. νερό
  • 1/4φλ. ζάχαρη
  • 2κ. σούπας χυμό λεμονιού
  • 1κ. σούπας μαργαρίνη
  • 2φλ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ανακάτεψε τα πρώτα 5 συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλα.
  • Όταν το μείγμα πάρει μια βράση, μείωσε τη θερμοκρασία σε μέτρια επίπεδα.
  • Βράσε για 10 λεπτά ή μέχρι να πήξει η σάλτσα.
  • Ανακάτεψε το βούτυρο.
  • Χώρισε το γιαούρτι σε τέσσερα μπολ και μοίρασε από πάνω τη σος που έφτιαξες με τα μούρα.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164