ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ωραία. Η σοκολάτα παχαίνει πολύ. Η σοκολάτα όμως σου φτιάχνει και τη διάθεση. Και θέλεις κάτι για να σου φτιάξει τη διάθεση. Τι να κάνεις;
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος, Νικόλαος Κριαράς, σου προτείνει εναλλακτικές για τις οποίες δεν θα χρειαστεί να νιώθεις ίχνος ενοχής.
“Αν θέλεις να καταναλώσεις σε κατάσταση υπογλυκαιμίας ή σε περίοδο έντονων συναισθηματικών κρίσεων, κάποιο είδος γλυκού δες παρακάτω διάφορες εναλλακτικές επιλογές με λιγότερες θερμίδες”.
Οι εναλλακτικές σου…
Γλυκό του κουταλιού!
Το TLIFE επέλεξε δύο παραδοσιακά γλυκά του κουταλιού για να διαλέξεις εκείνο που σου αρέσει περισσότερο! Κάνε κλικ επάνω στις εικόνες για να δεις πως θα το ετοιμάσεις!
Κάνε κλικ επάνω στην εικόνα για να δεις πως θα ετοιμάσεις την δική σου μπάρα δημητριακών εύκολα και γρήγορα.
Κάνε κλικ επάνω στην εικόνα για να δεις πως θα ετοιμάσεις την…ελαφριά εκδοχή της λαχταριστής κρέμας καραμελέ!
Μπορεί να μην χρειάζεται να είσαι Top Chef για να την ετοιμάσεις, όμως ακόμη και το πετυχημένο ρυζόγαλο έχει τα μυστικά του. Κάνε κλικ επάνω στην εικόνα να δεις πως θα το ετοιμάσεις
Ζελέ φρούτων
Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΗ
Αν παρά τις παραπάνω επιλογές δεν αισθάνεσαι πως μπορείς να αποχωριστείς τη σοκολάτα, εκείνο που πρέπει να κάνεις είναι να την απολαμβάνεις έξυπνα. Άλλωστε “η μέτρια κατανάλωση σοκολάτας – περίπου 30 γρ. – τονώνει το καρδιαγγειακό και κυκλοφορικό σύστημα και το κεντρικό νευρικό σύστημα, συνθέτει την αιμοσφαιρίνη και προλαμβάνει τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης” επισημαίνει ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ