Energy bars με τροπικό άρωμα και καλοκαιρινή διάθεση
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 170 gr αποξηραμένος ανανάς
- 2 φλ. φιστίκια macadamia
- 1 φλ. τρίμμα καρύδας
- ⅓ φλ. λάδι καρύδας
- 1 κ. σούπας σπόροι chia
- 1¼ κ. γλυκού αλάτι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Κόψε τον ανανά σε μικρά κομμάτια και χτύπησέ τον στο μπλέντερ μέχρι να θρυμματιστεί τελείως.
- Πρόσθεσε τα φιστίκια στο μπλέντερ και χτύπησέ τα και αυτά μέχρι να θρυμματιστούν.
- Ρίξε στο μπλέντερ το τρίμμα και το λάδι καρύδας, το αλάτι και τους σπόρους chia και συνέχισε να ανακατεύεις όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν πουρές.
- Μετέφερε το μείγμα σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και στρωσ’ το με τη βοήθεια ενός δεύτερου χαρτιού και ασκώντας πίεση, ώστε να απλώσει και να γίνει ομοιογενές.
- Άφησέ το στο ψυγείο για μία ώρα μέχρι να σταθεροποιηθεί και κόψε σε μπάρες.
- Διατήρησε τις μπάρες στο ψυγείο, γιατί μαλακώνουν εύκολα σε θερμοκρασία δωματίου.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ