Συνταγή για μπάρες δημητριακών με μέλι

40 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
Μέτρια
Βαθμός δυσκολίας

Μια μπάρα δημητριακών είναι το τέλειο σνακ και σήμερα θα φτιάξεις πανεύκολα μόνη σου τις ωραιότερες με μέλι. 

Συστατικά

  • 250γρ. νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης
  • 200γρ. αναμεικτους ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σου
  • 50γρ λιναρόσπορο & κολοκυθόσπορο
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 6 κ.σ. μέλι
  • 100γρ. σταφίδες και κράνμπερι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180 βαθμούς
  • Ρίχνεις σε ένα πυρίμαχο σκεύος τις νιφάδες βρόμης, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, την κανέλα , τις σταφίδες και τα κράνμπερι, το ελαιόλαδο και το μέλι και ανακατεύεις πολύ καλά μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα
  • Το ψήνεις για 30 λεπτά, ανακατεύοντας κάθε 10 λεπτά
  • Ενώ είναι ακόμη ζεστό προσθέτεις τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύεις
  • Το αφήνεις να κρυώσεις και το κόβεις σε μπάρες.

Κεντρική photo: iStock

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164