Η βρώμη είναι η καλύτερη τροφή, για να χορτάσουμε και να πεινάσουμε μετά από αρκετή ώρα. Τα Pancakes ο πιο νόστιμος τρόπος να ξυπνήσεις τον ουρανίσκο σου. So, Do The Maths και φτιάξε αυτά τα υπέροχα (και άκρως υγιεινά) Pancakes!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 1 μπανάνα
- 2 αβγά
- 1/2 φλιτζάνι ασπράδι αβγού
- 4 κουτ. του γλυκού baking powder
- 2 κουτ. της σούπας λιναρόσπορο
- 1 κουτ. της σούπας ταχίνι
- 1 κουτ. της σούπας σταγόνες κουβερτούρας
- κανέλα (για γεύση)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Αρχικά, σε ένα μπλέντερ προσθέτεις όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, εκτός από το ταχίνι και την κουβερτούρα.
- Όταν γίνει το μείγμα σαν χυλός, το χωρίζεις σε 6 μέρη, χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο κουτάλι.
- Ψήνεις σε ένα αντικολλητικό τηγάνι τα pancakes και από τις δύο πλευρές, μέχρι να ροδίσει.
- Ραντίζεις με λίγο ταχίνι και κανέλα και απολαμβάνεις στο πιάτο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164