To γάλα θα δώσει πιο γεμάτη γεύση στο κουσκούς, ενώ η πιπεριά και ο μαϊντανός θα προσθέσουν άρωμα και τραγανή υφή στο πιάτο με το οποίο μπορείς να διώξεις τη λιγούρα χωρίς πολλές θερμίδες και με ελάχιστα λιπαρά.
Θερμίδες 220
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 φλιτζανάκι του καφέ κους-κούς
- 1 κ.γ. φυτική μαργαρίνη
- ½ φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπάρα
- Αλάτι και πιπέρι
- 1 πιπεριά ψιλοκομμένη
- 2-3 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος
Τρόπος Μαγειρέματος
- Βάλε σε μια καταρόλα νερό να βράσει
- Ρίξε μέσα το κους κους και λίγο πριν τελειώσει ο βρασμός πρόσθεσε το γάλα
- Τέλος πρόσθεσε την μαργαρίνη και ανακάτεψε
- Συμπλήρωσε τις πιπεριές ωμές και το μαϊντανό, αλατοπιπέρωσε και σέρβιρε
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164