Κουσκούς με γάλα και πιπεριές

20 Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
1
Mερίδες

To γάλα θα δώσει πιο γεμάτη γεύση στο κουσκούς, ενώ η πιπεριά και ο μαϊντανός θα προσθέσουν άρωμα και τραγανή υφή στο πιάτο με το οποίο μπορείς να διώξεις τη λιγούρα χωρίς πολλές θερμίδες και με ελάχιστα λιπαρά.

Θερμίδες 220

Συστατικά

  • 1 φλιτζανάκι του καφέ κους-κούς
  • 1 κ.γ. φυτική μαργαρίνη
  • ½ φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπάρα
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 1 πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 2-3 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Βάλε σε μια καταρόλα νερό να βράσει
  • Ρίξε μέσα το κους κους και λίγο πριν τελειώσει ο βρασμός πρόσθεσε το γάλα
  • Τέλος πρόσθεσε την μαργαρίνη και ανακάτεψε
  • Συμπλήρωσε τις πιπεριές ωμές και το μαϊντανό, αλατοπιπέρωσε και σέρβιρε

Tip


Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164