California Burgers

30 Λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

Χρησιμοποίησε κιμά γαλοπούλας και φτιάξε νόστιμα burger χωρίς πολλές θερμίδες.  Δεν έχει παρά 370 θερμίδες το ένα…

Συστατικά

  • 2 κ.γ ελαιόλαδο
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • 4 κ.σ barbeque sauce
  • 100 γρ blue cheese λιωμένο με ένα πηρούνι
  • 2 ντομάτες κομμένες σε ροδέλες
  • 1 αβοκάντο, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 ξερό κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
  • 500 γρ. Κιμά γαλοπούλας
  • 6 ψωμάκια burger

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε ένα μικρό τηγάνι ζέστανε το λάδι και σοτάρισε τα κρεμμυδάκια μέχρι να μαλακώσουν, για 2 λεπτά περίπου
  • Άφησε να κρυώσει και αλατοπιπέρωσε. Πρόσθεσε την barbeque sauce και τον κιμά γαλοπούλας και ανακάτεψε.
  • Πλάσε τα μπιφτέκια και ψήσε για περίπου 5 λεπτά. Γύρισε από την άλλη πλευρά και ψήσε για 3 λεπτά ακόμη
  • Βάλε μια κ.γ blue cheese πάνω από κάθε burger και άφησε μερικά λεπτά για να λιώσει
  • Βάλε τα μπιφτέκια στα ψωμάκια με τις ντομάτε, το αβοκάντο και τις ροδέλες κρεμμύδι

Tip


Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164