Για σένα που δεν ψήνεις συχνά στα κάρβουνα αλλά θέλεις να γευτείς μια καλή, ζουμερή και νόστιμη μπριζόλα αυτή η απλή συνταγή για χοιρινές φούρνου είναι ό,τι πρέπει!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 κ.σούπας σος σόγιας
- 2 κ.σούπας ηλιέλαιο
- 1 κ.σούπας Worcestershire sauce
- 1 κ.γλυκού χυμό λεμόνι
- 2 κ.σουπας μαύρη ζάχαρη
- 2 κ.σούπας κέτσαπ
- 6 χοιρινές μπριζόλες με κόκκαλο
Τρόπος Μαγειρέματος
- Προθέρμανε το φούρνο στους 175 βαθμούς.
- Σε ένα μικρό μπολ χτύπα μαζί τη σος σόγιας, το λάδι, την Worcestershire, το λεμόνι, τη ζάχαρη και την κέτσαπ.
- Βάλε τις μπριζόλες σου σε ταψί και άλειψέ τες με τη μισή σος που έφτιαξες.
- Ψήσε τες για μισή ώρα.
- Γύρισέ τες από την άλλη πλευρά, άλειψέ τες με την υπόλοιπη σος και ψήσε άλλη μισή ώρα.
Tip
Η κάθε μπριζόλα έχει μόλις 166 θερμίδες! Σέρβιρε με μια πλούσια σαλάτα, ωμή ή βραστή αν θέλεις να κρατήσεις χαμηλά τις θερμίδες!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ