Καλοκαιρινό chili με λαχανικά, cheddar και γιαούρτι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 3 κ. σούπας ηλιέλαιο
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 3 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
- 2 κ. σούπας chili powder
- 2 κ. γλυκού κύμινο
- 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
- 2 μανιτάρια πορτομπέλο ψιλοκομμένα
- 2 φλ. καλαμπόκι
- 2 συσκευασίες κόκκινα φασόλια
- 1 ντομάτα κονκασέ
- αλάτι, πιπέρι
- τριμμένο cheddar
- γιαούρτι
- φρέσκος κόλιανδρος
- 8 τορτίγιες καλαμποκιού
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ζέστανε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μεσαία φωτιά.
- Πρόσθεσε στην κατσαρόλα το κρεμμύδι και σοτάρισέ το για τρία λεπτά.
- Ανακάτεψε και το σκόρδο, το chili powder και το κύμινο στην κατσαρόλα και συνέχισε το σοτάρισμα μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι.
- Ρίξε και την πιπεριά, τα μανιτάρια και το καλαμπόκι και μαγείρεψέ τα για άλλα τρία λεπτά.
- Πρόσθεσε τα φασόλια, την ντομάτα κονκασέ, ενάμισι φλιτζάνι νερό και αλατοπίπερο.
- Μόλις ξεκινήσει ο βρασμός ανακάτεψε καλά τα υλικά και χαμήλωσε τη φωτιά.
- Σιγόβρασε το φαγητό για περίπου 20 λεπτά και αλατοπιπέρωσε ξανά.
- Μοίρασε το μείγμα σε μπολ, πασπάλισε με μπόλικο τυρί και σέρβιρε με μια κουταλιά γιαούρτι, φύλλα κόλιανδρου και ζεστές τορτίγιες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ