Κάρυ με κουνουπίδι

45 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

Λαχταριστό κάρυ με κουνουπίδι και δροσερή ντομάτα

Συστατικά

  • 1/3 φλ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 4 σκελίδες σκόρδο λιωμένο
  • 2 κ. σούπας ντοματοπελτές
  • 1 1/2 κ. σούπας σκόνη κάρυ
  • 1 1/2 κ. σούπας garam masala
  • 1 στικ κανέλας
  • 1/2 κεφάλι κουνουπίδι σε φουντίτσες
  • 1 κονσέρβα ρεβύθια
  • 2 kg ντομάτες
  • 2 φλ. καλαμπόκι
  • 1/2 φλ. κρέμα γάλακτος
  • 2 κ. σούπας μέλι
  • 1 γιαούρτι
  • αλάτι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ζέστανε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
  • Πρόσθεσε το κρεμμύδι και σοτάρισέ το για οκτώ λεπτά.
  • Ρίξε και το σκόρδο και ανακάτεψε για άλλο ένα λεπτό.
  • Πρόσθεσε τον ντοματοπελτέ και ανακάτεψε μέχρι να λιώσει στο λάδι.
  • Πρόσθεσε το κάρυ και το garam masala με την κανέλα και σοτάρισε για ένα λεπτό.
  • Πρόσθεσε δύο φλιτζάνια νερό, το κουνουπίδι και τα ρεβύθια.
  • Μόλις ξεκινήσει ο βρασμός, κάλυψε με το καπάκι και βράσε για έξι λεπτά μέχρι να μαλακώσει το κουνουπίδι.
  • Πρόσθεσε τις ντομάτες κομμένες στα τέσσερα και βράσε χωρίς το καπάκια για άλλα πέντε λεπτά το φαγητό.
  • Πρόσθεσε το καλαμπόκι, την κρέμα γάλακτος και το μέλι και βράσε για άλλα περίπου επτά λεπτά.
  • Αλατοπιπέρωσε το φαγητό, αφαίρεσε το στικ κανέλας και σέρβιρε με γιαούρτι.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164