Μια νηστίσιμη συνταγή αλλά και μια ιδέα για να μαγειρέψεις το κουνουπίδι που θα βρεις σε αφθονία αυτή την εποχή!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 μεγάλο κουνουπίδι
- 1 μήλο
- 1 πορτοκάλι
- μια πατάτα
- 2 φύλλα σέλινο πλυμένο
- 3 καρότα πλυμένα
- 1 κουτί χυμός ντομάτας
- μισό κουταλάκι ζάχαρη
- αλάτι
- λάδι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Πλύνε το κουνουπίδι και κόψ’ το σε μεγάλες φούντες.
- Βάλε το κουνουπίδι στην κατσαρόλα με την φούντα προς τα πάνω.
- Πλύνε καλά το πορτοκάλι, κόψ’το σε λεπτές οριζόντιες φέτες μαζί με τη φλούδα και σκόρπισέ το ανάμεσα στο κουνουπίδι.
- Πρόσθεσε το σέλινο και το ένα καρότο κομμένο σε ροδέλες.
- Ετοίμασε τη σάλτσα: βάλε στο μπλέντερ την πατάτα, τα καρότα και το μήλο.
- Σε ένα μπολ ρίξε το χυμό ντομάτας,τον πολτό από τα λαχανικά, λίγο λάδι, αλάτι και μισό κουταλάκι ζάχαρη.
- Περίχυσε το κουνουπίδι με την σάλτσα και πρόσθεσε νερό, να φτάνει μέχρι τη μέση του κουνουπιδιού.
- Βράσε σε σιγανή φωτιά μέχρι να μαλακώσει το κουνουπίδι και να δέσει με τη σάλτσα, ανακατεύοντας την κατσαρόλα ανά διαστήματα.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ