Πιλάφι με κουνουπίδι και μυρωδικά

30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

Πλούσιο και ελαφρύ πιάτο με ρύζι από τριμμένο κουνουπίδι

Συστατικά

  • 1/2 μεγάλο κουνουπίδι
  • 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 10 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1 καυτερή πιπεριά
  • 1/3 φλ. κόλιανδρος
  • αλάτι, πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Κόψε το κουνουπίδι σε κομμάτια και χτύπησέ το στο μπλέντερ μέχρι να σχηματιστούν τρίμματα σε μέγεθος ρυζιού.
  • Άφησε το κουνουπίδι ανάμεσα σε χαρτί κουζίνας και πίεσέ το μέχρι να φύγουν όλα τα υγρά.
  • Κόψε τα κραμμύδια και την πιπεριά σε μικρά κομμάτια και τσιγάρισέ τα σε ένα τηγάνι με το λάδι.
  • Πρόσθεσε και το κουνουπίδι στο τηγάνι, ανακάτεψε καλά και σκέπασε με το καπάκι.
  • Μαγείρεψε σε μεσαία φωτιά για περίπου 10 λεπτά και μόλις ετοιμαστεί αλατοπιπέρωσε το φαγητό και πρόσθεσε τον κόλιανδρο.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164