Δεν θα μπορούσα να μην σου προτείνω μια τορτίγια βασισμένη στα ελληνικά προιόντα. Έχει λίγες θερμίδες, πεντανόστιμη γεύση και δροσερή αίσθηση.
Θερμίδες: 256/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1κ. της σούπας ελαιόλαδο
- 1κ. σούπας χυμό λεμόνι
- 2κ. σούπας ελιές κομμένες σε ροδέλες
- 1 1/2κ. γλυκού μπαχαρικά της επιλογής σου
- 1κ. γλυκού ξύσμα λεμονιού
- 1/2κ. γλυκού πάπρικα
- 1/4κ. γλυκού αλάτι
- 1 σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη
- 2φλ. σπανάκι
- 1φλ. μαρούλι κομμένο
- 2/3φλ. τοματίνια κομμένα στη μέση
- 2/3φλ. αγγούρι κομμένο σε ροδέλες
- 1/4φλ. φέτα τριμμένη
- 1/4κ. γλυκού μαύρο πιπέρι
- 4 τορτίγιες ολικής αλέσεως (20 εκ.)
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μπολ ανακάτεψε τις ελιές, τα μπαχαρικά, το αλάτι, το ξύσμα λεμονιού, την πάπρικα και το σκόρδο.
- Μετά πρόσθεσε το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το σπανάκι, το μαρούλι, τα τοματίνια το αγγούρι, τη φέτα και το πιπέρι.
- Ανάμειξε καλά τα υλικά και μοίρασε το μείγμα ομοιόμορφα σε 4 τορτίγιες.
- Σέρβιρε μια σε κάθε πιάτο.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164