ΓΛΥΚΑ ΧΩΡΙΣ ΕΝΟΧΕΣ! Συνταγές για επιδόρπια που δεν ξεπερνούν τις 270 θερμίδες…

Πάστα πορτοκάλι με τραγανή βάση

Το πορτοκάλι στα γλυκά είναι για πολλούς λατρεία... φαντάσου τώρα σε μια βελούδινη κρέμα, λουσμένη με σος πορτοκάλι και ενδιάμεσα τραγανή βάση από βρώμη και καρύδι! Τα παστάκια σου θα γίνουν απλά εκπλητικά και αρκετά ελαφριά. Η δόση που ακολουθεί θα σου δώσει περίπου 30 από δαύτα για να μην σου λείψουν. [Δες τη συνταγή εδώ]

Αχλάδια ποσέ με σος καραμέλας

Κάνε το απογευματινό φρούτο σου υπερπαραγωγή, απόλαυσε ένα εντυπωσιακό γλυκό και ξέχασε τις θερμίδες έξω από την κουζίνα σου. Τρυφερό αχλάδι ποσέ σε σιρόπι αρωματισμένο με κανέλα και γλυκάνισο, λούζεται σε βελούδινη σος καραμέλας. [Δες τη συνταγή εδώ]

Κρέμα από γιαούρτι και τυρί με γλυκό βύσσινο

Το τυρί quark είναι η δικαίωση όσων τρελαίνονται για γλυκά, αλλά όχι για θερμίδες. Παράγεται από το κεφίρ (το ανθόγαλα) και είναι πανάλαφρο! Με αυτό λοιπόν, αλλά και το αγαπημένο σου γιαούρτι, ετοιμάζουμε ένα γλυκάκι που λιώνει στο στόμα και σερβίρουμε με γλυκό βύσσινο. [Δες τη συνταγή εδώ]

Απαλή κρέμα με πούλπα σμέουρων

Δεν είναι εντυπωσιακά αυτά τα μικρά φρουτάκια του δάσους; Βαμμένα στο χρώμα του πάθους και με υπέροχη γεύση, μας εμπνέουν για μια κρέμα ανάλαφρη και γευστική. Ένα επιδόρπιο με όσο γίνεται λιγότερα λιπαρά, αλλά εξαιρετική γεύση. [Δες τη συνταγή εδώ]