Light συνταγές: 5 ελαφριά πιάτα με ρύζι, κινόα και πλιγούρι (έως 300 θερμίδες)

Καστανό ρύζι, κινόα και πλιγούρι: Δεν λείπουν ποτέ από ένα πλάνο διατροφής καθώς είναι πολύ θρεπτικά και πλούσια σε φυτικές ίνες. Αναρωτιέσαι όμως πώς μπορείς να τα μαγειρέψεις για να έχουν τέλεια γεύση, να μην είναι βαρετά και παράλληλα να είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι στη δίαιτά σου;

Μην αναρωτιέσαι άλλο γιατί εδώ σου έχουμε 5 φανταστικές συνταγές με ρύζι, κινόα και πλιγούρι που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και είναι ο καλύτερος σύμμαχος στη δίαιτά σου. Πέντε απολαυστικά και ευφάνταστα πιάτα που θα λατρέψεις!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Μανιτάρια portobello γεμιστά με κινόα
Θερμίδες: 251