Μαριναρισμένες μελιτζάνες σε σαλάτα

40 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

Η μελιτζάνα είναι ένα τρόφιμο που μπορεί να αντικαταστήσει το κρέας στο νηστίσιμο μενού σου καθώς είναι πλούσια σε γεύση και χορταστική!
122 θερμίδες/μερίδα

Συστατικά

  • 2 μελιτζάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μπαλσάμικο
  • 1  μικρή χούφτα σταφίδες σουλτανίνα
  • 50γραμμ. ανάμεικτα πράσινα λαχανικά για σαλάτα

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Προθέρμανε το φούρνο στους 200 βαθμους (180 αν τις βάλεις στον αέρα).
  • Ανακάτεψε τις μελιτζάνες με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και αλατοπίπερο και στρώσ’ τες σε ταψάκι.
  • Ψήσε για 30 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν.
  • Όταν ψηθούν, ανακάτεψέ τες με το ξύδι, τις σταφίδες και το υπόλοιπο λάδι.
  • Τοποθέτησέ τες πάνω στη σαλάτα που έχεις πλύνει καλά και έχεις στραγγίσει.
  • Μπορούν να σερβιριστούν ζεστές ή σε θερμοκρασία δωματίου.

Tip

Εάν δεν νηστεύεις τα γαλακτοκομικά μπορείς να ρίξεις μια κουταλιά τριμμένη φέτα πάνω από τη σαλάτα σου!

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164