Μεξικάνικη σαλάτα με φασόλια και κουσκούς

30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Μέτρια
Βαθμός δυσκολίας

Μεξικάνικη σαλάτα χωρίς φασόλια δεν θα μπορούσε να γίνει! Η συνταγή αυτή θα σε αφήσει άφωνη με τις διαφορετικές και εξωτικές της γεύσεις.
Θερμίδες: 290

Συστατικά

  • 1/4 φλιτζάνι ξίδι
  • 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιαντρο
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα chili
  • 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 8 φλιτζάνια χοντροκομμένο μαρούλι
  • 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κουσκούς ολικής αλέσεως
  • 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 1 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε μικρά κομμάτια
  • 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα πράσινα φασόλια
  • 1/2 φλιτζάνι μαύρα φασόλια σε κονσέρβα
  • 1 λάιμ , κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο τυρί τριμμένο

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Για τη σάλτσα, σε ένα βαζάκι βάλε το ξίδι, το κόλιαντρο, το λάδι, τη σάλτσα chili, το σκόρδο και το αλάτι με το πιπέρι.
  • Σφράγισέ το καλά και ανακίνησέ το μέχρι να ανακατευτούν καλά όλα τα υλικά.
  • Βάλε το μαρούλι σε ένα μεγάλο πιάτο.
  • Σε 1 φλιτζάνι νερό μαγείρεψε 3/4 φλιτζανιού κουσκούς για 8 λεπτά.
  • Όταν βράσει το κουσκούς, αφαίρεσε από τη φωτιά και άφησε το σκεπασμένο για 5 λεπτά.
  • Ανακάτεψε το κουσκούς με 1 κουταλιά της σούπας από τη σάλτσα.
  • Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε τις ντομάτες με το γλυκό πιπέρι.
  • Ανακάτεψε με το μαρούλι, το μείγμα ντομάτας, το κουσκούς, τα πράσινα και τα μαύρα φασόλια και το λάιμ.
  • Ρίξε πάνω και την υπόλοιπη σάλτσα και πασπάλισε με το φρέσκο τυρί.

Tip


Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164