Mini πιτσάκια με λουκάνικο και kale

40 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

Μια επιλογή για να συνοδεύσεις τη σαλάτα σου ή να προετοιμάσεις στο πάρτι με φίλους. Το kale κάνει τη συνταγή ακόμα πιο υγιεινή και προσιτή στη δίαιτά σου.
Θερμίδες: 177/ μερίδα

Συστατικά

  • 170γρ. λουκάνικο κοτόπουλου βρασμένο ψιλοκομμένο
  • 3φλ. kale ψιλοκομμένο
  • 1φλ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1φλ. τυρί ρικότα χαμηλό σε λιπαρά
  • 1φλ. τυρί μοτσαρέλα κομμένο
  • 1κ. σούπας σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 1/2κ. γλυκού αλάτι
  • 1 πακέτο ζύμη για πίτσα
  • 1/2φλ. σάλτσα ντομάτας
  • 3κ. σούπας παρμεζάνα με λίγα λιπαρά
  • Μαγειρικό σπρέι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Προθέρμανε το φούρνο στους 190°C.
  • Πάρε ένα ταψάκι με 12 θήκες για muffins.
  • Ψέκασέ το με μαγειρικό σπρέι.
  • Πάρε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και τοποθέτησέ το στο μάτι, σε υψηλή θερμοκρασία.
  • Ψέκασε εσωτερικά με μαγειρικό σπρέι και πρόσθεσε το λουκάνικο, το kale και το κρεμμύδι.
  • Μαγείρεψε για 6-8 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
  • Μετέφερε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ και πρόσθεσε τη μοτσαρέλα, τη ρικότα, το σκόρδο και το αλάτι.
  • Ανακάτεψε καλά.
  • Άνοιξε τη ζύμη για την πίτσα και χώρισέ την σε 12 τετράγωνα.
  • Τοποθέτησε τα τετράγωνα μέσα στις θήκες του ταψιού.
  • Χώρισε ομοιόμορφα το μείγμα με το λουκάνικο, έπειτα τη σάλτσα ντομάτας και την παρμεζάνα.
  • Ψήσε για 16-18λεπτά ή μέχρι να είναι έτοιμη η ζύμη.
  • Αφαίρεσε τα πιτσάκια από το φούρνο και μοίρασε ένα σε κάθε πιάτο.

Tip


Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164