Μπιφτέκια σολομού με σαλάτα

30 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Γευστικά μπιφτέκια με ψάρι.

Θερμίδες: 299/ μερίδα

Συστατικά

  • Για τα μπιφτέκια:
  • 400γρ. μαγειρεμένο σολομό
  • 2 αυγα
  • 1/2φλ. τρίμμα ψωμιού ολικής άλεσης
  • 1κ. γλυκού αλάτι
  • 1/2κ. γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1/4φλ. ψιλοκομμένα μυρωδικά (σχοινόπρασο, μαϊντανός, άνηθος)
  • Λίγο χυμό λεμονιού
  • Λίγο ελαιόλαδο
  • Για τη σαλάτα:
  • 1 πράσινο λάχανο κομμένο
  • 1φλ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά
  • 2-3κ. σούπας ξύδι
  • 1κ. γλυκού αλάτι
  • 1/2κ. γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1/2φλ. ψιλοκομμένα μυρωδικά (σχοινόπρασο, μαϊντανός, άνηθος)
  • Λίγο ελαιόλαδο

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ανακάτεψε όλα τα υλικά για τα μπιφτέκια και πλάσε 4.
  • Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ρίξε λίγο ελαιόλαδο και ψήσε τα μπιφτέκια από κάθε πλευρά μέχρι να είναι έτοιμα.
  • Τοποθέτησε τα μπιφτέκια σε ένα χαρτί και πασπάλισε με λίγο αλάτι.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανακάτεψε όλα τα συστατικά για τη σαλάτα.
  • Μοίρασε τη σαλάτα σε τέσσερα πιάτα, βάλε από πάνω από ένα μπιφτέκι κι αν χρειαστεί πρόσθεσε ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164