Pancakes με φράουλες

20 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες

Ποιος σου είπε ότι δεν μπορείς να απολαύσεις τα λαχταριστά pancakes με λίγες θερμίδες; Κάνε αυτό το συνδυασμό και διώξε μακριά τις τύψεις και τς ενοχές.
Θερμίδες: 172/ μερίδα

Συστατικά

  • 2 φλ. φράουλες κομμένες σε φέτες
  • 1/4 φλ. ζάχαρη
  • 195 γρ. αλεύρι
  • 1 κ. σούπας baking powder
  • 1/2 κ. γλυκού αλάτι
  • 1 1/4 γλ. γάλα καρύδας light
  • 1 βανίλια
  • 2 αυγά
  • 1/3 φλ. φράουλες κομμένες σε κύβους
  • 8 κ. σούπας flakes καρύδας

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Σε ένα μπολ πρόσθεσε τις φράουλες κομμένες σε φέτες και 3 κ. σούπας ζάχαρη.
  • Ανακάτεψε και άφησέ τα για 15 λεπτά.
  • Ανακάτεψε το αλεύρι, την υπόλοιπη 1 κ. σούπας ζάχαρη, το baking powder και το αλάτι.
  • Ανακάτεψε με ένα σύρμα το γάλα καρύδας, τη βανίλια και τα αυγά.
  • Ένωσε το μείγμα με το αλεύρι και το μείγμα με το γάλα καρύδας και συνέχιζε να ανακατεύεις.
  • Σε μέτρια ένταση ζέστανε ένα αντικολλητικό τηγάνι.
  • Ρίξε 2 1/2 κουταλιές της σούπας μείγμα και ψήσε 1 – 2 λεπτά από τη κάθε πλευρά ή μέχρι να γίνουν.
  • Αφαίρεσέ τα από το τηγάνι και πασπάλισε με το μείγμα της φράουλας με τη ζάχαρη, τις φράουλες κομμένες σε κύβους και τα flakes καρύδας.

Tip


Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164