Απόλαυσέ την για κυρίως γεύμα και παραδώσου σε αυτό το ιδιαίτερο “πάντρεμα” γεύσεων.
Θερμίδες: 297/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 2κ. γλυκού ελαιόλαδο
- 1κ. σούπας βαλσάμικο
- 1κ. γλυκού μέλι
- 1/2κ. γλυκού φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο
- 3/8κ. γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1/4κ. γλυκού αλάτι
- 2φλ. φράουλες, κομμένες στη μέση
- 100γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα
- 1/4κ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
- Σπρέι μαγειρικής
- 4φλ. φρέσκο σπανάκι baby
- 1/4φλ. λεπτές φέτες κρεμμυδιού
- 1κ. σούπας ψιλοκομμένο πεκάν
- 20γρ. φέτα τριμμένη
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ανακάτεψε 1κ. γλυκού λάδι, το ξύδι, το μέλι, το θυμάρι, 1/4κ. γλυκού πιπέρι και 1/8κ. γλυκού αλάτι σε ένα μέτριο μπολ.
- Πρόσθεσε μέσα 1 φλιτζάνι φράουλες και ανακάτεψε καλά.
- Ζέστανε μια μέτρια κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία.
- “Βουρτσίστε” το κοτόπουλο με το υπόλοιπο 1κ. γλυκού λάδι και πασπάλισε με το υπόλοιπο 1/8κ. γλυκού πιπέρι, αλάτι και πάπρικα.
- Ψέκασε με σπρέι μαγειρέματος και πρόσθεσε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα.
- Μαγείερεψε για 2 με 3 λεπτά σε κάθε πλευρά ή μέχρι να γίνει.
- Αφαίρεσε το κοτόπουλο από την κατσαρόλα και όταν κρυώσει λίγο κόψε το σε φέτες.
- Χώρισε σε δύο πιάτα το σπανάκι, το υπόλοιπο 1φλ. φράουλες, το κρεμμύδι, το κοτόπουλο, το dressing, τα πεκάν και τη φέτα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ