Μια συνταγή εμπνευσμένη από το “κόκκινο βελούδο”, που αποκτάει ιδιαίτερη γεύση με την κρέμα τυριού. Είναι εύκολη και μπορείς να τη δοκιμάσεις ακόμα και αν κάνεις δίαιτα!
Θερμίδες: 231/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- Για την κρέμα τυριού
- 60γρ. τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά
- 3κ. σούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 3κ. σούπας μέλι
- 1κ. σούπας γάλα χωρίς λιπαρά
- Για τα pancakes
- 1/2φλ. αλεύρι ολικής άλεσης
- 1/2φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 2 1/4κ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1/2κ. σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη
- 1/4κ. γλυκού αλάτι
- 1/4φλ. ακατέργαστη ζάχαρη ή στέβια
- 1 μεγάλο αυγό
- 1φλ. + 2κ. σούπας γάλα χωρίς λιπαρά
- 1κ. γλυκού βανίλια
- 1/2κ. γλυκού κόκκινο χρώμα ζαχαροπλαστικής
- Σπρέι μαγειρέματος
- Blueberries
Τρόπος Μαγειρέματος
- Για την κρέμα τυριού, ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και τοποθέτησέ το στο ψυγείο.
- Για τα pancakes, ανακάτεψε σε ένα μπολ τα 2 είδη αλευριού, το μπέικιν πάουντερ, το κακάο, τη ζάχαρη και το αλάτι.
- Σε ένα άλλο μπολ χτύπησε το αυγό, το χρώμα ζαχαροπλαστικής, τη βανίλια και το γάλα.
- Συνδύασε τα 2 μείγματα που έφτιαξες, ανακατεύοντας ελαφρώς.
- Τοποθέτησε ένα αντικολλητικό τηγάνι στο μάτι της κουζίνας και σε μέτρια προς υψηλή ένταση.
- Ψέκασε με το σπρέι μαγειρέματος και ρίξε 1/4φλ. από το μείγμα.
- Όταν το pancake αρχίζει να φουσκώνει και να ξεραίνονται οι άκρες, γύρισέ το πλευρό.
- Επανέλαβε το ίδιο και με το υπόλοιπο μείγμα.
- Θα βγουν περίπου 10 pancakes και σε κάθε πιάτο αντιστοιχούν 2 κομμάτια.
- Βγάλε την κρέμα τυριού από το ψυγείο και μοίρασέ την αναλογικά.
- Πρόσθεσε τα blueberries
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ