Σπιτικά rolls με λαχανικά και υπέροχη σάλτσα από φυστικοβούτυρο. Θυμίζουν σούσι με λαχανικά και είναι πολύ εύκολο να τα φτιάξεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θερμίδες: 231/ μερίδα
Συστατικά
- Για τα rolls:
- 8 φύλλα ρυζιού
- Λίγα χοντροκομμένα φύλλα σέσκουλου
- 1 μέτριο αγγούρι
- 1 μέτριο πιπεριά
- 2 μέτρια καρότα
- Μια χούφτα φρέσκο δυόσμο
- Μια χούφτα φρέσκο κόλιαντρο
- 1 αβοκάντο
- Θρυμματισμένα φιστίκια για επικάλυψη
- Για το φυστικοβούτυρο:
- 3 κουταλιές λάδι
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 2κ. σούπας σάλτσα σόγιας
- 2κ. σούπας φυστικοβούτυρο
- 1κ. σούπας νερό
- 1κ. σούπας ξίδι
- 1κ. σούπας μέλι
- Χυμό από μισό λεμόνι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Πρόσθεσε τα υλικά για το φυστικοβούτυρο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ.
- Χτύπησέ τα μέχρι γίνει λείο το μείγμα.
- Κόψε το αγγούρι, την πιπεριά και τα καρότα σε λεπτές φέτες.
- Κόψε το αβοκάντο σε κομμάτια.
- Βούτηξε κάθε φύλλο ρυζιού στο νερό για 30 δευτερόλεπτα.
- Στέγνωσέ το απαλά με ένα χαρτί.
- Άνοιξε τα φύλλα και τοποθέτησε στο κέντρο με τη σειρά τα σέσκουλα, το αγγούρι, την πιπεριά, τα καρότα, το κόλιανδρο, το δυόσμο και το αβοκάντο.
- Δίπλωσε όλες τις άκρες σφιχτά και προσεκτικά και κόψε τα rolls στη μέση.
- Περίχυσε από πάνω με φυστικοβούτυρο και φιστίκια.
- Μοίρασε από δύο μισά rolls σε κάθε πιάτο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ