Ένα smoothie που μπορεί να αντικαταστήσει το πρωινό σου και να σε αδυνατίσει.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θερμίδες: 289/ μερίδα
Συστατικά
- 3 μικρές μπανάνες
- 1/2φλι. γάλα χωρίς λιπαρά
- 2 χούφτες σπανάκι
- 1φλ. παγωμένα μούρα
- 1/2φλ. βρώμη
- 2κ. σούπας μέλι
- Παγάκια
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σε ένα μίξερ χτύπησε τις μπανάνες και το γάλα μέχρι να συνδυαστούν.
- Πρόσθεσε το σπανάκι και χτύπησε μέχρι να συνδυαστούν.
- Πρόσθεσε τα κατεψυγμένα μούρα και χτύπησε μέχρι να συνδυαστούν.
- Πρόσθεσε τη βρώμη και το μέλι και χτύπησε μέχρι να συνδυαστούν.
- Σέρβιρε σε 2 ποτήρια με πάγο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164