Σοκολατένιο cupcake βρώμης με φυστικοβούτυρο

25 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
1
Mερίδες

 

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που ταιριάζει απόλυτα στη δίαιτά σου. Απόλαυσέ το το πρωί ή μπορείς να το πάρεις μαζί σου σαν σνακ στη δουλειά.

Θερμίδες: 141/ μερίδα

Συστατικά

 

  • 1/2φλ. βρώμη
  • 1/4κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/4φλ. πολτοποιημένη μπανάνα ή μήλο
  • 2κ. σούπας γάλα με λίγα λιπαρά
  • 1+1/2κ. σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 1/8 κουταλάκι αλάτι
  • 1κ. σούπας σκόνη κακάο
  • 2κ. σούπας φυστικοβούτυρο
  • Μια χούφτα σταγόνες κουβερτούρας

Τρόπος Μαγειρέματος

 

  • Προθέρμανε το φούρνο στους 190°C.
  • Ρίξε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ, αλλά μόνο τη μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, και ανακάτεψε καλά.
  • Ρίξε το μείγμα μέσα σε μια πυρίμαχη φόρμα για σουφλέ και ψήσε το στο φούρνο για 20 λεπτά.
  • Αφαίρεσέ το από το φούρνο και άφησέ το να κρυώσει λίγο.
  • Άπλωσε από πάνω την υπόλοιπη μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο.
  •  

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164